Як схуднули Данилко, alyona alyona, Квіткова та інші зірки
Кожна людина переживає стрес під час війни по-різному. Зокрема, хтось набирає вагу, хтось – втрачає. Постійні емоційні навантаження дають про себе знати.
Андрій Данилко схуд на 14 кг
Андрій Данилко живе за спеціальним графіком, який склав собі сам. В інтерв’ю YouTube проєкту «И Грянул Грэм» 48-річний артист зізнався, що це допомогло йому налагодити сон та скинути зайву вагу.
- У мене такий розклад, як у піонерському таборі, ви не повірите. Я більш-менш налагодив сон, я скинув багато кілограмів. Майже 14 кілограмів скинув. Я встаю о 7.40 – спеціально зробив собі розклад. Так, я можу трохи випити, але це не так, як було в минулому. Тому що я випивав, щоб заснути. Я не міг заснути. Мене не брали снодійні, - поділився Данилко.
Як розповідав продюсер артиста Юрій Нікітін, здоров’я артиста похитнулося після його виступу на «Євробаченні-2007». Адже, по-перше, музиканта почали цькувати у росії за його пісню Lasha Tumbai, яку частина російської аудиторії сприйняла як «раша гудбай». А по-друге, артист практично жив у гастрольних турах. Це і вплинуло на фізичне та емоційне здоров’я співака.
Андрій Данилко вибудував собі режим, як у таборі. З Інною Білоконь під час гастролей до Литви. Фото: Instagram.com/v_serduchka/
alyona alyona – на 20 кг
alyona alyona від початку року скинула 20 кіло. Про це реперка повідомила у своєму Tik-Tok, опублікувавши відео в купальнику, та запропонувала усім своїм прихильникам теж поділитися власними відео у бікіні.
- Я наприкінці січня поїхала в Трускавець, там відмовилась від багатьох продуктів. Мабуть, до початку повномасштабного вторгнення я вже скинула перші 10 кілограмів, і за цей весь час ще 10 кг, планую на стільки ж схуднути до Нового року, - зізналася артистка у студії «Сніданку з 1+1».
Співачка каже, що прагне не модельної зовнішності, а просто турбується про своє здоров’я:
- Чому так – хочу, щоб мені стало трохи легше. Але я не планую ставати суперхудою, це не мій шлях.
alyona alyona радіє, що позбавилася зайвих кіло. Фото: Instagram.com/alyona.alyona.official/
Даша Квіткова – на 20 кг
У серпні блогерка Даша Квіткова розповіла, що скинула зайві 20 кілограмів, які набрала під час вагітності. Одразу після пологів вага Даші становила 75 кг, в той час як до вагітності блогерка важила 53-54 кілограми.
- Я пам’ятаю, як після вагітності мені писали коментарі типу: вона виглядала раніше стрункішою, що з нею стало і так далі. Але я знала, що мені потрібен тільки час та моя завзятість, - зізналася вона.
За словами Даші, ніяких таємниць у її схудненні немає, і щоб були результати, потрібно, найперше, знайти для себе мотивацію, по-друге – подбати про правильне харчування та займатися спортом. І головне - робити все так, як комфортно саме вам.
- Я не їм смаженого, борошняних виробів, солодкого, картоплю, макарони, каші. У мене харчування 16/8 (інтервальне голодування, коли прийом їжі здійснюється протягом 8 годин, а протягом 16 годин ви утримуєтеся від їжі. – Авт.). Їм багато білків та салатів, - ділилася вона зі своїми підписниками. - Коли хочеться, можу спокійно з’їсти ковбаску. П’ю багато води. Ходжу в зал. І саме мені так комфортно. Я відчуваю себе добре і класно. Я не голодую, коли хочу - їм. Але моя їжа плюс-мінус завжди схожа.
Даша Квіткова і Нікіта Добринін стали батьками 13 липня минулого року – у пари народився син Лев.
Даша Квіткова прийшла у форму після пологів. Фото: Instagram.com/kvittkova/
Даша Ульянова – рекорд мінімальної ваги
Переможниця шоу «Холостяк-10» (головним героєм того сезону був Макс Михайлюк), Даша Ульянова зізналася, що сильно схудла. Вага дівчини – 56,2 кг.
- Іду на рекорд мінімальної ваги. Мені навіть подобається, - написала вона у своєму Інстаграмі.
Ведучи бесіди на тему схуднення, Ульянова розповідала, що скинути зайву вагу – це тільки ваша задача, і потрібно це робити саме заради себе, а не, скажімо, заради хлопця, тренера чи мами.
- Відповіді у нашій голові. Іноді ми приходимо до них самі, інколи ж потрібна допомога фахівця. І вже лише після цього – спорт, ходьба, правильне харчування, масажі та інші важливі моменти, – вважає Даша.
Кілька років тому Ульянова поділилася архівними знімками і зізналася, що до схуднення важила 67 кг.
Даша Ульянова каже, що спорт дозволяє не лише схуднути, а й покращити емоційний стан. Фото: Instagram.com/dasha_ulyanovaa/
Маша Єфросініна їсть, щоб вижити
Скільки кілограмів втратила Маша Єфросініна, вона не зізнається, але те, що зірка дуже схудла, помітно і так. Телеведучу навіть захейтили за її нинішню фігуру, не розбираючись в причинах.
- У мене перші три тижні після початку повномасштабної війни не було апетиту. Я, як людина, яка все своє життя мріяла бути стрункою, майже скільки себе пам’ятаю - режими, дієти, спорт, - навіть я дивилася у дзеркало і розуміла, що щось не те, - розповідала вона в інтерв’ю ЖВЛ. - Не було апетиту, нічого не лізло. Якщо я під крик чоловіка щось запихала в себе, воно лізло назад. Не знаю, що сказати…
Телеведуча зізнається, що не може займатися навіть спортом, який називала ліками не лише для тіла, а й для душі, бо він допомагав боротися зі стресом.
- Спортом я не можу займатися – у мене немає сили. Намагаюся багато ходити з дітьми пішки. У нас є таке правило: всюди, де можна дійти, ми йдемо, - продовжує Маша. - Зараз апетит трохи є - щоб вижити, щоб були сили працювати, бо працювати треба багато. Не думаю зараз про це.
Маша Єфросініна зізнається, що намагається їсти, щоб просто жити. Фото: Фото: Instagram.com/mashaefrosinina/
