Самые опасные напитки в летнюю жару
Немало привычных напитков при употреблении в жару могут быть опасными, пишет . Одни из них приводят к еще большему обезвоживанию, другие – к развитию многих заболеваний.
1. Кофе
Насыщенные кофеином напитки – кофе, чай, энергетики – вместо того, чтобы напитать клетки жидкостью, напротив, обезвоживают их. Таким образом, они не только не утоляют жажду, но и становятся опасными, поскольку с обезвоживанием организм лишается очень важных веществ, витаминов, минералов. Специалисты советуют: если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, на каждую порцию кофе выпивайте два стакана чистой питьевой воды.
2. Сладкая газировка
Подслащенные шипучие напитки обладают высоким гликемическим показателем, то есть резко повышают уровень сахара в крови. Такие регулярные колебания глюкозы опасны тем, что создают предпосылки к развитию метаболических расстройств, ожирения, диабета, патологий сердечно-сосудистой системы.
3. Пиво
Содержащийся в пиве алкоголь в сочетании с высоким гликемическим индексом может нанести непоправимый удар по организму. Примечательно, что медики не рекомендуют употреблять даже безалкогольное пиво. Эти напитки являются мочегонными и лишают организм столь нужной ему в жару воды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
