Как распознать осеннюю депрессию

Анна ДОБРЮХА

12 ноября 2019 18:09 0

Фото: Фото: Евгения ГУСЕВА

"ГОРМОНА РАДОСТИ" ВСЕ МЕНЬШЕ

Осенью, когда сокращается световой день, у нас в организме снижается синтез серотонина, известного как "гормон радости". Из-за этого людей, особенно ослабленных стрессами и переутомлением, может накрыть тоской, апатией.

С другой стороны, при недостатке солнечного света в организме растет дефицит витамина D. Он отвечает в том числе за нормальную передачу нервных импульсов в головном мозге. Поэтому, если этого витамина не хватает, повышается склонность к депрессии, поясняет эксперт.

- Сейчас все чаще встречается замаскированная депрессия. Она путает карты профильным врачам - неврологам, кардиологам, гастроэнтерологам, шифруясь под другие заболевания. Депрессия, хотя и является психическим нарушением, часто сопровождается телесными (соматическими) симптомами. Из-за этого ее нередко путают с другими болезнями, долго лечат их, но без толку.

ПЕРВЫЕ СИГНАЛЫ

Все знают, что главный признак депрессии - плохое настроение. У здорового человека это естественная реакция на неприятности, но она не должна длиться слишком долго. Если чувство недовольства, безысходности, раздражения сохраняется в течение двух и более недель, зачастую это сигналит о депрессии, предупреждают врачи. Еще наиболее часто встречаются такие симптомы:

проблемы со сном: трудно заснуть, не хочется вставать с утра, сон прерывистый;
нарушения аппетита - чаще всего его снижение или потеря, но возможна и потеря чувства насыщения, что ведет к перееданию;
снижение работоспособности - как физической, так и умственной;
слабость, быстрая утомляемость;
частое ощущение тревоги, беспокойства, паники.

ЛЕЧИМ-ЛЕЧИМ, А ВЫЛЕЧИТЬ НЕ МОЖЕМ

Постоянное ощущение комка в горле, головные боли, рези в животе и проблемы с кишечником - если вы прошли море обследований, а поставить точный диагноз и подобрать лечение так и не удается, то велика вероятность, что причина кроется в депрессии.

Голова: головные боли, ощущение снижения памяти. (Хотя на самом деле память при депрессии не страдает, снижается скорее продуктивность мышления,).
Сердце: боли в груди, частый пульс. Учащенное сердцебиение сопровождает депрессию практически всегда. Активизируется так называемая симпатическая нервная система, и пульс становится частым".
Желудок, кишечник: расстройства пищеварения, гастрит, синдром раздраженного кишечника.
Мочеполовые органы: у мужчин проблемы с потенцией, у женщин потеря полового влечения.
Разнообразные (блуждающие) боли по всему телу.

Что делать: если такие проблемы сопровождаются характерными признаками депрессии (см. "Первые сигналы") и (или) вам не удается избавиться от неприятных симптомов при традиционном лечении у профильных врачей (невролога, кардиолога, гастроэнтеролога), обратитесь к врачу-психиатру.

ЧЕМ СПАСАТЬСЯ

Лечение при депрессии назначает врач!

На первом месте по значимости среди методов лечения стоят антидепрессанты.

На втором - психотерапия, специальные когнитивно- поведенческие методики.

Также в определенных ситуациях хороший лечебный эффект дает электросудорожная терапия -

Используется и депривация сна, когда пациенту не дают заснуть в течение минимум 36 часов. Этот метод неплохо работает при депрессиях, которые сопровождаются нарушением естественного суточного ритма, и пациенту тяжелее всего просыпаться утром.

ДИАГНОСТИКА

Не разоряйтесь на модные обследования

Если вам предложат "новейшие" методы - например, определение уровня гормонов дофамина, серотонина в крови, МРТ (магнитно-резонансную томографию) для "высокоточной" диагностики депрессии - не доверяйте. Скорее всего, вас пытаются развести на деньги.

На сегодня для диагностики депрессии нет доказанных данных об уровне выработки дофамина-серотонина. Даже если их определить, это не даст полезной информации, которую можно было бы использовать при лечении.

Так что сегодня применяется клиническая диагностика. Врачи (в первую очередь психиатры) ставят диагноз на основании характерных проявлений, которые устанавливаются в ходе беседы и наблюдения пациента. Также могут применяться специальные опросники.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ