10 привычек, которые не позволяют нам жить долго
Чтобы сохранить бодрость и молодость, достаточно отказаться от этих вредных привычек, которые медленно, но уверенно, убивают наш организм.
Болеутоляющие
Злоупотребление нестероидными противовоспалительными лекарствами (аспирин, ибупрофен и т.д.) могут вызвать сначала поражение почек, а затем и полное нарушение их работы.
Соль
Злоупотребление соленой пищей повышает кровяное давление, что увеличивает нагрузку на почки. Кроме того обилие соленой пищи способно привести к отложению камней в почках, что вызывает слабость, боли при мочеиспускании и тошноту.
Сладкая газировка
Злоупотребление сладкой газировкой плохо влияет на организм человека. Кроме того, употребление более двух баночек газировки в день способны привести к проблемам с почками.
Недостаток жидкости
Вода играет важную роль в работе почек - именно с ней из организма выводятся все токсины. Когда организм испытывает недостаток жидкости, кровь становится более густой, а это плохо сказывается на работе почек.
Мясо
Злоупотребление мясными блюдами увеличивает нагрузку на почки - белок, содержащийся в мясе, выводится из организма именно через этот орган.
Неспособность почек справиться с этой нагрузкой, может привести к появлению камней. Белок определенно должен присутствовать в рационе человека, но не стоит забывать, что питание должно быть сбалансированным.
Тренировки
Излишнее и внезапное увеличение физических нагрузок хорошо отразится на состоянии ваших мышц, но при этом плохо отразится на работе почек. Из-за резкого повышения нагрузок возрастает риск возникновения острого некроза скелетных мышц, что в свою очередь приводит к излишку токсинов в организме.
Полуфабрикаты
Не секрет, что полуфабрикаты содержат много соли и фосфора - повышенное содержание их в организме приводит к проблемам с почками и костями. Также злоупотребление полуфабрикатами никак вовсе не благотворно влияет на фигуру и организм в целом.
Алкоголь
Всем давно известно, что алкоголь негативно влияет на общее состояние организма. злоупотребление им ухудшает работу почек, которым приходится выполнять работу в тройном объеме, чтобы избавиться от поступающих в организм токсинов.
Курение
Курение понижает кровяное давление, как следствие, кровь начинает медленнее поступать в почки. В результате, согласно исследованиям, активные курильщики страдают от нарушений работы почек в пять раз чаще, чем люди, ведущие здоровый образ жизни.
Препараты от изжоги
По мнению медиков, излишнее увлечение препаратами от изжоги способно вызвать внезапное появление проблем с почками.
По материалам: sundaynews.info
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
7 ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему
Совсем небольшие изменения позволят чувствовать себя счастливее, энергичнее и продуктивнее.
Кадровый портал rabota.ua, воспользовавшись советами автора книги "Эмоциональный интеллект 2.0" Тревиса Бредбери, рассказал о полезных привычках, которые смогут направить любого в нужное русло.
