С вредными привычками бороться не нужно, - их надо заменить другими
Вы курите? Замените каждую сигарету кусочком яблока или моркови? Злоупотребляете алкоголем? "Подсаживайтесь" на травяные чаи и постарайтесь убедить себя, что ничего вкуснее нет. Да, это не просто, - зато куда проще, чем просто бросить. Ученые из Массачусетского технологического университета доказали, что от старых привычек избавиться довольно сложно, но на них может "записать" сверху другие.
Обычно привычки лежат так глубоко, что мы выполняем их автоматически, даже не замечая. Это освобождает мозг для принятия ежедневных решений, передает ТСН.
Но ученые определили участок мозга, который может переключаться между старыми и новыми привычками. Поэтому вредные привычки можно "переключить" на другие. Также такое исследование поможет людям с обсессивно-компульсивным расстройством.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
