Смартфоны и планшеты не дают уснуть
- Двухчасовое воздействие света электронного дисплея планшета или смартфона может снизить выработку мелатонина (это вещество в организме человека обеспечивает смену биологических циклов от бодрствования ко сну. - Прим. ред.) примерно на 22 процента, - говорит руководитель группы ученых из американского Центра исследования света Мариана Фигуеро. - В результате человек не может уснуть.
Ученые проводили исследования на 13 добровольцах, которые на ночь глядя играли, смотрели фильмы или читали на планшетных компьютерах и смартфонах.
- Пока для меня такие исследования не являются истиной в последней инстанции, - утверждает невролог, кандидат медицинских наук Виктор Косс. - Чтобы научно доказать какой-то факт, нужно провести испытания на сотнях человек. Тринадцать - это маловато. Хотя c точки зрения нейрофизиологии прямая зависимость длительного излучения и снижения производства гормонов в организме есть. Зрительный нерв связан со многими отделами головного мозга.
