Люфа або мочалочний гарбуз - однорічна трав'яниста рослина з сімейства гарбузових. Плоди рослини використовують для виготовлення губок та мочалок. Їх використання сприяє видаленню ороговілих частинок і добре масажує шкіру.
Мочалка з люфи стимулює кровообіг, очищує шкіру, допомагає у боротьбі з целюлітом та розтяжками.
Термін служби мочалки з люфи не обмежений. Її можна змінювати за своїми відчуттями, коли жорсткість мочалки стане недостатньою.
Крім того, люфу можна їсти. Її вживають у їжу в сирому та обсмаженому вигляді. Також їдять листя, пагони, бутони та квітки.