• Головна
• Суспільство

Фото: elissos.com

Аж 48 днів віряни будуть дотримуватися посту У 2025 році Великий піст розпочнеться 3 березня і триватиме до 19 квітня. Про те, чому цей час не тільки про обмеження у їжі, як розпочати постувати новачку, а також про те, чи обов’язково дотримуватися такої церковної «дієти» військовослужбовцям - читайте у матеріалі Коротко про.

Релігійний обряд очищення

Існує стереотип, що у дні посту віряни перебиваються з хліба на воду. Кореспондентка Коротко про спробувала розвінчати цей міф, а також дізналася у священнослужителів усе про піст перед Великоднем.

Коли розпочинається Великий піст?

Цього року розпочинаємо постувати 3 березня і аж до 19 квітня. А вже 20 квітня римо-католики і православні християни разом святкуватимуть Великдень.

Чому саме цей піст називають Великим?

Тому що він дійсно великий, тобто найбільш тривалий - 48 днів.

Як з’явилася традиція постувати перед Великоднем?

Таким чином віряни наслідують Ісуса Христа, який постився у пустелі сорок днів. Узагалі цікаво, що тривалість Великого посту так чи інакше пов'язана з числом 40. Хоча кількість днів посту залежить ще й від правил обчислення, прийнятих в тій чи іншій конфесії.

Піст - це як дієта?

Нічого подібного! Піст – це, перш за все, релігійний обряд, спрямований на духовне очищення та наближення до Бога через молитву, покаяння та обмеження в їжі і розвагах. А ще важливо зосередитися не тільки на власному духовному стані, а й виховувати у собі, примножувати любов до ближніх.

Зменшення ваги – це побічний ефект, а не головна мета посту.

Чого не можна робити у Великий піст?

Очевидно, що не можна вживати продукти тваринного походження (м'ясо, рибу, молоко, яйця тощо).

А ще забороняється:

• ❌розпивати алкоголь. Особливо у перші шість тижнів і Страсний тиждень алкоголь суворо заборонений. Можна хіба що невеликий келих вина у вихідні (тільки без фанатизму!);
• ❌ласувати гострими і солодкими стравами. Це свого роду фізичні спокуси. Їжа в піст має бути скромна;
• ❌розважатися. Гучні вечірки не на часі. По-перше, в країні триває війна. По-друге, у Великий піст треба приділити час молитві і роздумам у тиші;
• ❌сваритися. Про яке духовне очищення може йтися, якщо людина витрачає свою енергію на конфлікти? Зараз саме час, щоб відновити стосунки з ближніми.

Чи дійсно у цей піст є більш суворі і більш м’які для обмеження в їжі дні?

Так, це правда. От в Чистий понеділок (перший день посту) і у Велику п’ятницю не дозволяється вживати їжу взагалі. Можна пити тільки воду.

У всі інші понеділки та п’ятниці, а також щосереди дозволяється їсти сирі фрукти та овочі, пити свіжі соки. Це дні для сироїдіння.

Вареною їжею можна посмакувати лише в суботу і неділю. Дозволяються страви з олією і навіть трішки вина.

Піст може зашкодити здоров’ю?

Священнослужителі категорично стверджують, що піст лише на благо людському організму. В цей час людина харчується рослинною їжею, багатою на клітковину. Таке собі здорове харчування, особливо для тих, хто страждає на атеросклероз, гіпертонію, гастрит.

Але є і зворотна сторона посту, про яку говорять хіба що медики. Впродовж 48 днів організм людини, яка постує, матиме в дефіциті вітаміни Д, В12, мікроелементи кальцій, магній, омегу. Все ж така аскеза – це незбалансоване харчування.

Тривалий піст може викликати:

• розлади травної системи;
• порушення менструального циклу;
• загострення хронічних захворювань.

Чи всім треба суворо постувати? Є люди, яких таке обмеження в їжі не стосується?

Настоятель церкви святих Петра і Павла у Жовкві (Львівська область) Маркіян Каюмов. Фото: ФБ Маркіян Каюмов

Погортавши церковні книги, можна відшукати інформацію про те, що піст може бути більш легким для людей похилого віку, хворих, маленьких дітей, вагітних і жінок, що годують немовлят. А як щодо військовослужбовців, які зараз захищають Україну? Бо ж без ситних м’ясних страв і «снікерсів» сили забракне навіть автомат підняти.

- Піст – це не тільки гастрономія, це є духовний стан, - пояснює Коротко про настоятель церкви святих Петра і Павла у Жовкві (Львівська область) Маркіян Каюмов. – У час посту важливо певне налаштування душі, свого серця. І це військові можуть. Але я все-таки хочу підкреслити, що зараз головне завдання кожного військового - це захищати нашу Україну.

З цих слів робимо висновок: військовослужбовцям можна і треба їсти продукти тваринного походження навіть у дні Великого посту.

Людина вперше буде постувати: як підготуватися?

Тут важливо підійти до цього обряду з розумом. Не треба кидатися у піст, як в ополонку, різко і одразу.

Якщо одним махом обмежити свій звичний раціон, то отримаєте хіба що шалений стрес. Почніть поступово, зменшуючи кількість споживаної їжі та виключаючи заборонені продукти.

Пісний стіл обов'язково має бути різноманітним. В наш час є велика кількість пісних продуктів: каші, бобові, гриби, горіхи, свіжі і квашені овочі і фрукти. Навіть пісні солодощі.

Як підготуватись до виходу з посту і до великоднього столу

Протрималися до закінчення посту? Тоді виходьте з аскези поступово. Повертатися до звичного раціону краще з дегустування легких молочних продуктів. Далі можна поступово вводити яйця (не більше одного на день), нежирну рибу і аж опісля - м'ясо. Тоді організм адаптується до зміни раціону. Якщо ж одразу нахапатися паски з шинкою, запити все це алкоголем і ще заїсти солодкою сирною бабкою, то замість свята потрапите на лікарняне ліжко.