Чаї проти застуди: смородиновий діє як оздоровчий тонік, а з м’яти полегшує кашель
«І пам’ятайте про теплі напої». Таку пораду від лікаря чув кожен, хто хоч раз мав застуду або грип. Про те, який напій пити при надокучливому кашлі, чи буває чай з часнику, а також що при нежитю п’ють самі лікарі – у матеріалі Коротко про.
Треба пити теплим
Малиновий, смородиновий чи імбирний чай не вбереже людський організм від усюдисущого вірусу застуди. Але полегшить неприємні симптоми хвороби. Власноруч зроблений теплий напій (не пакетований!) хоча б на деякий час зніме біль та сухість у горлі, допоможе заспокоїти кашель, головний біль, розблокує ніс, та й загалом зігріє.
В аптеках та у магазинах від асортименту так званого лікувального чаю аж в голові паморочиться. Але навіщо витрачатися на пакетик з незрозумілим вмістом, якщо зігріваючий і корисний напій можна зробити вдома з добре знайомих продуктів. Треба лише пам’ятати правило: чай обов’язково пити теплим, а не холодним чи у вигляді окропу.
З м’яти
Надокучливий кашель? Випийте склянку чаю з м’яти. Листя цієї рослини містить ментол, який є у тих же сиропах та льодяниках від кашлю. М’ятний чай зігріє і збадьорить, допоможе диханню, розблокує закладений ніс. А народні цілителі запевняють, що склянка цього напою зменшує запалення та болі в тілі, має антимікробні та противірусні властивості. І на додачу ще й містить антиоксиданти.
Рецепт
Дві чайні ложки сухого листя м’яти (або кілька листочків свіжої рослини) залити склянкою окропу, накрити кришкою на 10-15 хвилин. Опісля процідити. Напій готовий до вживання.
Зі смородини
Саме чорної, тому що ця ягода містить більше вітаміну С, аніж апельсини. Такий напій діє як оздоровчий тонік, зберігаючи баланс рідини в організмі. Ягоди містять антоціани (рослинні пігменти), які корисні при таких захворюваннях, як артрит, подагра та простатит. Але перш за все, чай зі смородини п’ють при застуді, тому що ягоди наповнені дубильними речовинами, які воюють з бактеріями. Напій зміцнює імунну систему, сприяє потовиділенню, знижує високу температуру. І заспокоїть запалене горло та сухий кашель,
Рецепт
Чайну ложку смородинового варення залити склянкою гарячої води. Нехай настоїться хвилин 15, трохи охолоне - і можна пити.
Маєте заморожені ягоди смородини? Ще краще. Замініть ними варення. Достатньо 5-7 ягідок, які треба попередньо розім’яти. І додайте мед, щоб трохи підсолодити кислий напій.
З малини
Напій родом з дитинства. Ще наші прабабусі лікували своїх застуджених малюків малиновим чаєм. Сучасні батьки також використовують досвід предків і готують цей напій вже своїм хворим дітям.
Малиновий чай зігріває, сприяє потовиділенню і, відповідно, допомагає боротися з високою температурою. Червоні ягоди містять чимало вітаміну С, який так необхідний хворому. А ще напій смачний та солодкий.
Рецепт
До склянки гарячої води додайте чайну ложку малинового варення. Його можна замінити замороженими ягодами або висушеним листям самої рослини. Накрийте кришкою і настоюйте 15-30 хвилин. Напій готовий!
З лимоном та медом
Такий банальний, на перший погляд, напій, є чудовим природним способом позбутися закладеності носа, горла та покращити дихання. Цей чай готують з лимону, то й вітаміна С у ньому вистачає. Важливо: не заливати інгредієнти окропом, пити одразу після приготування.
Рецепт
Декілька кружалець лимона (або чайну ложку його соку) залити теплою водою, додати мед за смаком. І насолоджуватися одразу солодким та свіжим, а ще зігріваючим напоєм. Під час застуди такий чай треба пити 2-3 рази на день.
Власноруч зроблений теплий напій хоча б на деякий час допоможе заспокоїти кашель, головний біль, розблокує ніс, зігріє і заспокоїть. Фото: fullleafteacompany.com
З ехінацеї
Ця фіолетова квітка, знайдена в Північній Америці, нібито знижує ризик застуди більш ніж на 50%, якщо приймати її як добавку. У всякому разі так кажуть прихильники народної медицини. Вірити чи ні, особиста справа кожного. А ось те, що чай з ехінацеї допоможе полегшити певні симптоми застуди, переконалася і авторка цього тексту. Після склянки такого напою одразу стає трохи легше дихати, зменшується надокучливий кашель, з’являється потовиділення. А опісля зникає висока температура. Не надовго, але полегшення відчутне.
Рецепт
Столову ложку сухого листя ехінацеї (продається в аптеках) залити склянкою окропу. Дайте настоятися 10 хвилин. Потім процідіть і відразу ж випийте.
З бузини, липи і ромашки
При застуді можна приготувати такий корисний коктейль. Бузина допоможе зміцнити імунітет, тонізує, липа чудово «працює» проти температури. А ромашка нормалізує сон, такий важливий для хворого. Усі інгредієнти цього напою радимо придбати в аптеці, а не з рук на ринку.
Рецепт
Склянкою окропу залийте висушені бузину, липу і ромашку (по пів чайної ложки кожної рослини). Дайте настоятися 10 хвилин під кришкою. Опісля напій треба трохи розвести теплою водою, щоб смак був більш м’яким, додати мед і пити.
З імбиру
Напій родом із самого Китаю. У Піднебесній імбир вважають мало не панацеєю від майже усіх хвороб. Корінь імбиру має болезаспокійливі, жарознижувальні та антибактеріальні властивості, які посилюються медом і лимоном. Тому чай з таким продуктом ефективний при лікуванні застуди та грипу, допомагає зменшити симптоми хвороби.
Рецепт
Наріжте одну столову ложку свіжого імбиру і залийте окропом. Дайте настоятися протягом 10 хвилин, потім процідіть. Додайте 1 чайну ложку меду і вичавіть трохи лимонного соку.
З часнику
На перший погляд, дивний напій. Але відомо, що часник «перемелює» усі симптоми застуди своїми зубчиками. Цей чай має протимікробні, болезаспокійливі, відхаркувальні та протигрипозні властивості, є легеневим антисептиком. Усі ці властивості пояснюються такими сполуками, як алліцин і аллін, що містяться у часнику.
Рецепт
Три зубчики часнику подрібніть і додайте в каструлю зі склянкою окропу. Дайте покипіти приблизно 5 хвилин. Тепер напій треба трохи остудити. Тоді можна додати сік половини лимона і ложку меду. Пити треба одразу, поки чай ще теплий. Смак? Не полуничний коктейль, трохи пахне часником, але мед і лимон рятують ситуацію.
З кульбаби
Ось та надокучлива жовта квітка, яку так не люблять садівники, активно воює з симптомами застуди. Ця рослина багата на вітаміни та мінерали, які допомагають покращити імунну систему, підвищують природний захист організму. Висушену рослину, тобто її корінь, можна придбати в аптеці.
Рецепт
Столову ложку подрібненого коріння кульбаби залити склянкою окропу. Настоювати приблизно 10-15 хв. Процідити через сито і пити в теплому вигляді до 3 разів на день. Важливо: при проблемах з шлунково-кишковим трактом цей чай слід пити до вживання їжі.
З анісу
Такий напій рятує хворих на ларингіт, фарингіт, ангіну, тому що сама лікарська рослина зменшує запальний процес, пом’якшує, дезінфікує, очищує й знеболює горло. Плоди анісу мають багатий хімічний склад, і що важливо - ефірні олії. В тій олії міститься така речовина, як атенол, що подразнює слизову оболонку бронхів. І хворий починає відкашлювати мокротиння, органи дихання очищаються. А ще плоди анісу пригнічують розвиток мікробів і знімають запалення.
Рецепт
Столову ложку перетертих плодів анісу заливають склянкою окропу та настоюють у термосі. Через годину - проціджують. П’ють засіб теплим по столовій ложці через кожні дві години.
Коментар лікаря
Краще прийняти жарознижувальне
Медики також хворіють. Цікаво, якому чаю вони віддають перевагу при застуді? З таким запитанням журналістка Коротко про звернулася до відомого українського лікаря і блогера Тараса Жиравецького. Виявляється, при застуді важливо вчасно зволожувати організм. Чаєм з якимись оригінальними складниками або звичною водою – це вже вибір самого хворого.
- При нежитю я чай взагалі не п’ю, - заявив позаштатний радник Львівського міського голови з питань медицини Тарас Жиравецький. – Пити чай при застуді (до речі, ще треба знати, це вірусна чи бактеріальна) – минуле століття. Дійсно, в давні часи, коли не було ні аптек, ні медикаментів, наші предки вживали такі напої, які, може, й містили якусь невеличку дозу того вітаміна С. Але в наш час все-таки краще прийняти жарознижувальне.
