Лікар дав 21 пораду, що робити, якщо захворів на COVID-19: не панікувати і тимчасово забути про спорт
При нинішній хвилі пандемії коронавірусу сімейні лікарі перевантажені і не можуть докладно пояснити, як потрібно лікуватися. А коли в тебе немає достатньо інформації, то стартує паніка. Про це на своїй сторінці у Фейсбуці написав радник мера Львова з медичних питань, лікар Тарас Жиравецький.
У зв'язку з цим він написав для хворих на коронавірус 21 пораду, що потрібно робити при COVID-19:
- Збивати температуру з першого ж дня захворювання.
- Вчасно зробити тест (ПЛР або антиген на ковід) - це допоможе чітко зрозуміти, що це не застуда і не якесь інше захворювання, тому що саме так більшість людей і думає в перші дні і продовжує спілкуватися з нехворими.
- Дізнавшись, що це COVID-19, потрібно попередити всіх знайомих, з якими тісно контактували останні 5 днів.
- При легкому перебігу хвороби не поспішати виходити з дому, особливо на 4-5-й день захворювання: холодне повітря не на користь ваших легеням і може спровокувати ускладнення.
- Потрібно припинити займатися спортом мінімум на 1 місяць. Для тих, хто не займався, краще не починати у цей період.
- Дивитись позитивні фільми та читати позитивні новини (оскільки їх практично в Україні немає, краще новини взагалі не читати).
- Не розповсюджувати фейки про лікування коронавірусу чудо-ліками.
- Не панікувати. Хоча насправді це дуже важко, але в паніці приймаються не зовсім оптимальні рішення.
- Не поспішати робити комп'ютерну томографію легень із першого дня захворювання.
- Якщо є супутні захворювання, бути на контакті з вузьким фахівцем, який курирує людину (ендокринолог, ревматолог, невропатолог, гастроентеролог, кардіолог)
- Слухати поради лікарів удома, інакше доведеться слухатись у лікарні.
- Намагатися зробити максимум, щоб не потрапити до лікарні, тому ще раз перечитати пункт 11.
- Не здаватися і не падати духом, хвороба тікає від сильних і тих, хто бореться.
- Пам'ятати про те, що супергерої наразі - це прості лікарі в білих халатах, а тепер ще й у масках, спецкомтюмах та окулярах, і вони нині також потребують максимальної підтримки, тому що вони прості люди, які теж хворіють.
- Перестати писати коментарі про те, що вірус - це фейк (для тих, хто досі так думає).
- Сформувати домашню аптечку, тому що хворим бігати по аптеках некомфортно. (Вітаміни не є основними в аптечці, і без них можна обійтись при лікуванні COVID-19.)
- Бути готовим до того, що ніхто краще за вас не подбає, ніж ви самі. Тому припинити вести нездоровий спосіб життя (стоп сигарети, алкоголь, нездорова їжа).
- Залишатися людяним один до одного і підтримувати нужденних.
- Пам'ятати: жодних ефективних противірусних ліків немає, тому не потрібно скуповувати пів-аптеки "фуфломіцинів", тому що це не працює.
- Через 14 днів людина вже не заражає інших, а тому повторну ПЛР робити не потрібно.
- При плануванні поїздки за кордон краще взяти із собою аптечку, тому що там знайти ліки завжди важко.
- Це мої особисті поради. У колег можуть деякі пункти не співпадати, це нормально, бо кожен має свій погляд та досвід, - наголосив Жиравецький.
Раніше академік, директор Інституту біохімії ім. Палладіна Сергій Комісаренко зазначив, що нинішній штам дуже нагадує ГРВІ у важкій формі. Тому багато людей не одразу можуть зрозуміти, захворіли вони на коронавірус чи це просто застуда.
