Эфиопский рекордсмен Хайле Гебреселассие поделился секретом, как научиться быстро бегать
Двукратный олимпийский чемпион и четырёхкратный чемпион мира в беге на 10 000 метров Хайле Гебреселассие поделился собственным рецептом успеха.
- Во-первых, это дисциплина. Если вы каждый день пробегаете свои десятки километров, значит, из вас что-то может получиться.
Во-вторых, тяжеленный труд: иногда перед стартом важного турнира тренер требует еще больше увеличить и без того немыслимые нагрузки. И если ко всему этому добавить умение терпеть, которое дается благодаря дисциплине и труду, из вас может получиться неплохой стайер.
Но, тут всегда есть но. Первый шаг - это победа над собой. Если вы наметили встать в шесть утра и пробежать 15 километров, а встали в семь и решили отложить тренировку на завтра, значит, вы уже проиграли. Старайтесь никогда не проигрывать себе. Это расслабляет. И, ни в коем случае не жалейте себя, - рассказал Гебреселассие.
Хайле Гебреселассие - эфиопский стайер и марафонец. Двукратный олимпийский чемпион и четырёхкратный чемпион мира в беге на 10 000 метров, четырёхкратный чемпион мира в закрытых помещениях на дистанциях 1500 и 3000 метров. С 1994 года установил 27 мировых рекордов на беговых дистанциях, начиная от 2000 метров и заканчивая марафоном. В настоящее время владеет мировыми рекордами в беге на 20 000 метров и часовом беге.
Признан лучшим легкоатлетом мира 1995 и 1998 годов по версии журнала Track & Field News, лучшим легкоатлетом мира по версии ИААФ 1998 года.
В ТЕМУ
Установлен мировой рекорд в суточной ходьбе. Российская спортсменка прошла 163,5 км за 24 часа
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
