Как убаюкать малыша
Эта проблема известна всем без исключения мамам и папам. Время отправляться в кровать, а ваш кроха разгулялся и, неистово размахивая игрушками, носится (или ползает, или только еще вертится, или просто плачет, отказываясь закрывать глаза).
Долгий и спокойный сон необходим ребенку для становления нервной системы, для роста и отдыха. Попробуйте следовать нашим советам.
1. Легче всего уложить малыша, если он целый день живет по режиму. В этом случае организм сам «понимает», что пора успокаиваться и подготавливается ко сну.
2. Отход ко сну должен каждый раз сопровождаться определенным ритуалом – помылись, почитали, поцеловали папу, уложили в коробку плюшевого мишку, а теперь - спать.
3. Начинайте успокаивать кроху за пару часов до сна. Никаких футбольных соревнований и громкой музыки! Спойте тихую песенку, «уложите» спать кукол и плюшевых медведей.
4. Ни в коем случае не допускайте, чтобы ребенок смотрел перед сном телевизор, «голубой экран» очень возбуждает нервную систему.
5. К вам пришли гости? Завершите посиделки, когда придет время укладывать кроху, иначе ему будет обидно спать, когда все еще тусуются.
6. Если вы всей семьей идете в гости, возвращайтесь домой пораньше, чтобы малыш не успел утомиться. Врачи говорят, что ребенок должен ложиться спать «отдохнувшим», тогда ему легче будет заснуть.
|
7. Если ребенок постарше «разгулялся», попросите его уложить спать вас. Пока он будет петь вам колыбельные и укрывать одеялом, успокоится и сам.
8. Грудного кроху покачайте на руках, прижмите его к себе – это поможет малышу согреться, успокоит часто вздутый животик.
9. Следите, чтобы температура в детской комнате была не выше +18+20 градусов. В душном помещении дети становятся капризными из-за нехватки кислорода, а в проветренной комнате ребенок быстро и крепко заснет.
10. Купайте малыша перед сном. В ванне маленький пловец быстро устанет. Если ребенок не аллергик, добавляйте в воду пенку с успокаивающим запахом лаванды.
11. Почитайте ребенку сказки - выбирайте самые простые, без сложного увлекательного сюжета - «Колобок», «Теремок», в них много повторений, и они прекрасно «усыпляют».
0