Магнитные бури в марте 2023: сильные удары начнутся с понедельника
В первый месяц весны ожидается девять магнитных бурь, но только некоторые из них действительно скажутся на самочувствии метеозависимых людей. Половина из грядущих геоударов, как сообщает сайт Meteoagent, пройдут практически незаметно. Но будут и средние бури, и сильные – а от них не скрыться, особенно тем, кто чувствует любые изменения в геомагнитной обстановке.
Тем, кто болезненно переносит колебания геомагнитной активности, стоит быть осторожным 6, 19, 26 и 27 марта – в эти дни ожидаются сильные магнитные бури.
Метеозависимые люди обычно начинают чувствовать приближающую бурю за несколько дней до нее. В эти дни тем, кто страдает от перемен такого рода, следует более щепетильно относиться к своему здоровью и избегать лишних нагрузок. Основная группа риска – это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими болезнями, организм которых в периоды магнитных бурь, пытаясь подстроиться под изменения атмосферного давления, также корректирует давление – но сосудистая система за этими поправками не всегда успевает. Поэтому в эти дни лекарства – частый спутник метеозависимых людей. Лучше провести их в покое.
Магнитных бурь средней интенсивности, которые не так ощущаются даже чувствительными к погоде людьми, будет ненамного больше – они ожидаются 5, 7, 15, 20 и 21 марта. Во все остальные дни самочувствие у метеозависимых людей не должно вызывать никаких беспокойств – бури будут слабыми.
На заметку
💫Для кого опасны погодные качели
- Пациенты с хроническими болезнями легких – астмой, хроническим бронхитом;
- люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата – артрит, артроз, остеохондроз;
- перенесшие травмы головы, позвоночника;
- пациенты с заболеваниями нервной системы, страдающие мигренями, головокружениями, тревожными расстройствами;
- люди с лишним весом;
- те, кто имеет эндокринные нарушения;
- пожилые люди;
- беременные женщины.
Будь в курсе!
💫Как организм может отреагировать на магнитную бурю?
- Раздражительность и проблемы со сном из-за сбоя биологических ритмов;
- головная боль;
- перепады артериального давления;
- резкие изменения настроения, приступы апатии или агрессии;
- боль, жжение и дискомфорт в суставах;
- мышечная слабость, повышенная болевая чувствительность;
- нарушение ритма и частоты сердечных сокращений;
- общая слабость и нарушение концентрации внимания;
- тошнота;
- снижение трудоспособности.
Полезно знать!
💫Чем облегчить свое состояние?
- При головной боли: прохладный влажный компресс, массаж головы и шеи, обезболивающее, отказ от шоколада и кофеина.
- При перепадах давления: для повышенного – легкий массаж шеи и плеч, успокоительное на растительной основе, таблетки «скорой помощи» в случае резкого и сильного повышения. Для пониженного – контрастный душ, препарат для повышения тонуса, например, женьшень или эхинацея, кусочек селедки или соленый огурец.
- При резких сменах настроения: фиточай с седативным эффектом, дыхательные упражнения, продукты, содержащие триптофан – сыр, кунжут, орехи, бобовые, семечки, яйца.
- Убрать из рациона «друзей» метеочувствительности – продукты, содержащие скрытую соль, копчености, сладости, жирное.
- Соблюдать водный баланс, пить в такие дни немного больше обычного.
- Уменьшить физическую и умственную активность, постараться сохранять эмоциональное спокойствие.
- Ходить пешком, чаще бывать на улице во время светового дня.
