Магнитная буря ударит в День Независимости Украины: как подготовиться и как себя вести
Календарь магнитных бурь на август 2021 предвещает, что в отношении геомагнитной активности последний месяц лета будет спокойным. По экспертов лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН, в ближайшие 4 недели будет только 2 дня с повышенной геомагнитной активностью "желтого" уровня опасности - максимум 4 балла по 10-бальной шкале.
Календарь магнитных бурь на август 2021 года по состоянию на 2 августа включает в себя лишь 2 проблемных дня и выглядит так:
- 10 августа - 4 балла
- 24 августа - 4 балла.
Это будут средней интенсивности магнитные возмущения. Метеозависимые люди будут испытывать проблемы со сном, повышенную раздражительность, а у тех, кто склонен к скачкам давления, в неблагоприятные дни может ухудшиться состояние.
|
Эти дни стоит провести максимально спокойно и взвешенно, рационально чередуя работу с отдыхом. Полноценно высыпаться, придерживаться распорядка дня, пить больше воды и травяных отваров, отказаться от употребления кофе, жирной пищи и алкоголя - таков главный совет специалистов для метеозависимых людей. Желательно в этот период воздержаться от конфликтов и по возможности провести день в спокойном и расслабленном состоянии. Людям с хроническими заболеваниями, сердечникам следует ограничить физические нагрузки, держать наготове таблетки и принимать их в случае необходимости.
К счастью, украинцам предстоят длинные выходные на День Независимости - с 21 по 24 августа, а хороший отдых - прекрасная профилактика.
Какие проблемы вызывает магнитная буря
- Нарушение графика сна, бессонница ночью, сонливость в течение дня
- Головные боли, сонливость, общая слабость
- Изменчивость артериального давления
- Рассеянность, раздражительность, упадок сил, снижение концентрации
- Обострение хронических заболеваний
- Расстройства психического и психологического характера
- Учащение сердцебиения, тахикардия.
По мнению многих ученых, магнитные бури больше всего влияют на тех, кто страдает хроническими болезнями и чувствителен к перепадам погоды. В такие периоды в воздухе уменьшается количество кислорода, что приводит к кислородному голоданию организма. Особенно остро это ощущают больные сердечно-сосудистыми недугами. У них, а также у тех людей, которые знают за собой метеочувствительность, возможно ухудшение самочувствия. Некоторые почувствуют повышенное артериальное давление и боль в суставах.
Как уменьшить влияние магнитных бурь на организм
Чтобы минимизировать в день магнитной бури проблемы со здоровьем, стоит снизить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, начинать день с контрастного душа, а заканчивать – расслабляющей ванной. Медики советуют ложиться спать пораньше и спать не меньше восьми часов. Интенсивные занятия спортом лучше заменить на йогу, прогулки или простую гимнастику. Откажитесь от жареной и жирной пищи в пользу овощей и фруктов. Важно пить достаточно жидкости, нужно больше гулять на свежем воздухе. Если такой возможности нет, то необходимо чаще проветривать помещение.
Ранее сообщалось, что в Киеве изменились климатические нормы. Поэтому, несмотря на холодное начало лета, прогнозы на июль-август о жаре +40 градусов остаются в силе.
Также мы публиковали календарь полнолуний на 2021 год и календарь затмений-2021.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Погода до конца 2021 года от Леонида Горбаня: жара в июле, два бабьих лета и холодный декабрь с ледяным дождем
