Открытие ученых: чтобы быстро бегать, надо иметь крепкий тыл
Чем мускулистее зады спринтеров, тем выше шансы этих спортсменов бежать быстрее всех. К такому выводу пришли британские ученые из Университета Лафборо, которыми руководил Джонатан Фолланд - специалист по нейромышечным взаимодействиям. О чем сообщили в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise, на который ссылается газета The Daily Mai.
В исследовании ученых участвовали 42 спринтера из числа специализирующихся на дистанции 100 метров, личные достижения которых находились в диапазоне от 9,91 до 11,25 секунды. Их поделили на две группы - элитную и не очень. В одну вошли те, которые бежали стометровку быстрее 9,99 секунды. В другую - те, которые двигались медленнее.
И тем и другим посредством магнитной резонансной томографии визуализировали мышцы ног, определили их объем. Тут-то со всей очевидностью и прояснилось: зады элитных спортсменов, как правило, больше и крепче. Некоторые - аж в полтора раза! Почти в половине случаев размеры больших ягодичных мышц и разгибателей бедра играли решающую роль, обеспечивая более высокую скорость бега. А, к примеру, икроножные мышцы могли и не отличаться.
Роб Миллер - студент-докторант университета, принимавший участие в исследовании, тренирует британских спринтеров, занимаясь с ними силовыми упражнениями. Он пояснил:
- Похоже, что размеры мышц куда важнее для быстрого бега, чем мы думали. Особенно размеры больших ягодичных мышц и разгибателей бедра. Исследование может оказать значительное влияние на тренеров и практиков, работающих со спринтерами элитного уровня.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
