Супрун рассказала, как вернуться к нормальной жизни после праздников
Бывшая исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала советы о том, как вернуться к привычной жизни после праздников. Об этом она написала на своей странице в .
- Первые трудности случаются на этапе возвращения к привычному ритму после праздников, когда время выйти на работу и восстановить режим дня, - рассказала Супрун.
По ее словам, из отпуска лучше вернуться на день раньше. Так у вас будет время разобраться с делами, которые накопились за время отсутствия и возможность не переносить все на первый рабочий день. Также бывшая чиновница советует "не набирать обороты с первого же дня на работе" и уходить домой вовремя.
- Посвятите время тому, чтобы войти в курс дел, и не обвиняйте себя, если нет сил работать. Не оставайтесь на работе дольше, только если вам кажется, что должны отработать больше потому, что были в отпуске, - заверяет она.
Среда выдается более благоприятным днем для активной работы, чем понедельник. Во-первых, вы уже примите тот факт, что праздники закончились. Во-вторых, ваш организм и, в частности, мозг настроиться на работу. Кроме того, по словам Супрун, необходимо вернуться к привычному режиму питания, который был до праздников, больше двигаться и высыпаться.
А также:
- Вернуться к занятиям хобби
- Заглянуть в свой "внутренний шкаф" (душевное состояние - ред.)
- Начинать дела с малого.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Супрун рассказала, как пережить последствия трагедии.
Как помочь людям, у которых психологическая травма и как самому избежать депрессии.
