14 продуктов для улучшения кровообращения
Фото: Фото: Hush Naidoo on Unsplash
Нарушенное кровообращение часто приводит к болезням сосудов. А те, в свою очередь, провоцируют развитие инсульта, инфаркта, болезни Рейно и тромбозу вен. Такие недуги являются коварными и смертельно опасными. Вызвать такие состояние способны курение, чрезмерное употребление алкоголя, диабет, заболевания почек, печени.
Отказавшись от вредных привычек и включив в свой рацион эти 14 продуктов, вы сможете улучшить состояние сосудов всего тела, в том числе и мозга, отметило издание .
- Кайенский перец. Небольшое количество его способно улучшить циркуляцию крови.
- Чеснок и лук, особенно сырые, содержат большее количество аллицина. Он действуют как мочегонное средство и улучшает кровоток за счет уменьшения отеков.
- Розмарин. Лучше свежий, но и подойдет и сушеный.
- Петрушка.
- Имбирь также действует как согревающее средство, которое еще и дарит бодрость.
- Артишок.
- Ячмень.
- Овес.
- Орехи.
- Бобы.
- Тыквенные семечки
- Шпинат и другая листовая зелень, помидоры.
- Гинкго билоба - это известная трава, которая полезна при лечении проблем с кровообращением. Дерево гинкго является одним из самых древних, и его листья использовались веками.
- Боярышник. Ягоды и листья содержат антиоксиданты и кверцитин, который минимизирует выброс гистамина.
Продукты с 6 по 12 позиции богаты магнием, который поможет вам поддерживать хорошее кровяное давление. Магний также успокаивает нервную систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
4 аптечных витамина для молодости
Эти добавки помогут замедлить процесс старения.
Новости по теме:
Здоровье
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
