7 причин пить воду
То, что вода нам жизненно необходима, знают все. Но, тем не менее, большинство людей пьют недостаточно жидкости, уверяя, что жажда их не мучает. Между тем, медики говорят, что дожидаться жажды не стоит: лучший вариант – просто пить воду по определенному графику. Медицинский портал уверяет: теплая вода обладает невероятной пользой для здоровья.
1.Улучшает обмен веществ
Обычная чистая чуть теплая вода поддерживает здоровый обмен веществ, что благотворно сказывается на работе систем организма. Чтобы запустить кишечник и другие органы, следует каждое утро начинать со стакана теплой воды.
2. Избавляет от простуды
С помощью теплой воды можно ускорить избавление от простуды, кашля и боли в горле. Она растворит мокроту, поможет вывести ее из дыхательных путей и облегчит боль в горле. Кроме того, теплой водой можно промывать нос, чтобы избавиться от насморка.
3. Помогает при менструальных болях
Теплая вода оказывает успокаивающее действие на мышцы живота и избавляет от спазмов.
4. Выводит токсины
Теплая вода с лимоном повышает температуру тела, что приводит к выделению пота. Из организма выводятся токсины, благодаря чему он очищается.
5. Замедляет старение
Вода помогает восстанавливать клетки кожи, улучшает их эластичность и упругость. В итоге кожа за счет теплой воды становится более гладкой, свежей и красивой.
6. Улучшает состояние волос
У тех, кто пьет достаточное количество воды, волосы становятся более мягкими и послушными.
7. Улучшает кровообращение
Кровообращение станет гораздо лучше, если пить теплую воду. А это, в свою очередь, крайне важно для здоровья и правильной работы мышц и нервов. Также теплая вода может улучшить работу нервной системы, разрушая жировые отложения вокруг нее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
5 главных ошибок в питании украинских семей
О том, почему мы набираем вес и теряем здоровье, рассказала диетолог Лариса Буткова.
