Лучшие напитки для утоления жажды: топ-5
Медицинский портал назвал несколько напитков, которые не просто утоляют жажду, но и приносят пользу.
1. Вода
Вода – это напиток номер один в любое время года, но летом – особенно. Обычная чистая вода защитит в жару от головных болей, улучшит тонус, умственную деятельность и работоспособность. А вот лечебную минералку специалисты советуют пить осторожно и только после консультации с врачом.
2. Каркаде
Заслуженно считается одним из лучших утолителей жажды, да еще и обладает бодрящим свойством. Немаловажный момент: каркаде обеспечивает организм антиоксидантами, благодаря которым тормозится старение.
3. Домашний лимонад
В его составе - чистая прохладная вода, сока лимона, свежих фруктов и ягод, листья мяты – и никакого сахара! Такой напиток отлично утоляет жажду, а его вкус обеспечивается исключительно за счет соков плодов, насыщенных витаминами.
4. Кисломолочные напитки
Хорошо спасают от жажды кефир, ряженка, натуральный йогурт, простокваша. А еще такие напитки способствуют восстановлению и оздоровлению микрофлоры кишечника.
5. Томатный сок
Томатный сок. разжижает кровь, что очень полезно в жару. В нем много ликопина – антиоксиданта, который по мнению ряда исследований снижает риск раковых заболеваний. Томатный сок можно сделать самостоятельно из качественной томатной пасты, которую нужно разбавить кипятком и остудить.
