Чего хотят женщины, а чего - мужчины
Психолог проекта "Миссия: красота" на канале "Украина" Евгения Шевченко рассказала нам, как полюбить себя и построить крепкие отношения.
Полюби меня такой…
- Как полюбить себя? Поделюсь простыми наблюдениями из проекта. Каждая женщина начинает чувствовать себя лучше, как только может позволить уделить время самой себе, отдохнуть от семьи, когда она надевает красивый наряд, когда ей делают макияж. У нее сразу же появляется женская энергия. Очень многие женщины, которые в начале проекта говорят: "я такая некрасивая", в конце произносят: "боже, какая же я красотка". Для женщины очень важен момент трансформации - ей просто надо увидеть, что она может быть красивой. Поэтому, дорогие девушки и женщины, попробуйте поменять прическу, надеть новое платье, пройтись по улице, купить себе цветы, или пусть их вам купит муж или бойфренд, и вы сразу почувствуете себя другими.
Спасает ли самооценку пластика
- Я работаю психологом 12 лет, и ко мне не раз приходили девушки, которые переделывали себя именно с помощью пластической хирургии. По моим наблюдениям, чем больше девушки увеличивают губы, грудь, наращивают волосы, тем более неуверенными они себя чувствуют. Пластика только усугубляет ваши проблемы. Если человек думает "о, поменяю себя внешне, и произойдет волшебство", то это не так. Наоборот, происходит глубокое разочарование. Девушка вроде бы и поменяла себя, но при этом лучше чувствовать себя не стала. И таким образом она еще больше уходит в какие-то депрессивные состояния. Снова пытается себя усовершенствовать - и в конечном счете сама себя уже узнать не может. Но внутреннее состояние все равно не меняется, внутри по-прежнему тяжело и плохо. Иногда бывают очень тяжелые последствия. У меня была клиентка, которая попала в психиатрическую больницу после череды пластических операций. Как бы банально это ни звучало, но гармонию нужно искать не внешнюю, а все-таки внутреннюю.
Дети и быт. Можно ли не потерять сексуальность
- Это классический вопрос всей нашей программы, с ним к нам обращаются как женщины, так и мужчины. Женщина по своей природе очень жертвенная натура, она родила ребенка и готова ребенку отдать все. Она готова служить мужу, маме, папе. И здесь очень важно сохранять баланс: дети, муж, семья - это хорошо, но есть еще и я, и нужно держать внимание на себе. Чтобы чувствовать себя сексуальной, надо уделять себе как женщине время - отдохнуть, привести себя в порядок, сходить на вечеринку с подружками… И муж должен вам в этом помогать. Тогда у женщины есть возможность накопить сексуальную энергию, чувствовать себя сексуальной и привлекательной для своего мужа. Комплименты от мужа тоже играют большую роль. Мужская поддержка здорово преображает женщину.
Мужчины тоже спрашивают советы по этому поводу. Один из самых задаваемых вопросов: "Прекрасная жена, прекрасная мать моих детей, но я совершенно не вижу ее как женщину, мне стало с ней неинтересно, нет к ней тяги, помогите мне заново открыть в ней женщину, в которую я влюбился, дайте мне возможность снова получать удовольствие рядом с ней".
Как разобраться в парах - кто виноват
- Например, женщина просит: "Хочу переодеть своего мужа, он носит жуткие тапки, снимите их с него". И мы начинаем работать с ней для того, чтобы она научилась видеть в своем муже не только эти жуткие тапки, но и другие его качества.
Нельзя сказать, что кто-то виноват. Просто каждый должен брать ответственность на себя, и тогда все будет хорошо. У нас пошла тенденция, что мужчина всем должен, он должен обо всех заботиться, всех кормить, поить и деньги платить. Какой-то такой мужчина-терпила! На самом деле вы должны строить партнерские отношения, поддержка должна быть с обеих сторон: как мужчина должен поддерживать женщину, так и женщина должна поддерживать мужчину.
Поговорим о сексе без стеснения
- Это вопрос искренности в паре. Если человека что-то не устраивает в сексе, он об этом говорит. Ведь если я не могу говорить со своим мужчиной на сексуальные темы, то как я вообще могу ему доверять? А это и вопрос умения расслабляться в момент секса, и вообще вопрос удовольствий. Искренность, умение доверять, умение говорить - это очень важно. Когда вы будете это делать - все наладится.
Меня радует, что мы становимся немного раскованнее. К нам с этими вопросами обращаются и люди, которым уже за 50, и они готовы это обсуждать, становиться более отрытыми друг к другу.
Эгоизм - как и с чем его едят
- Основная проблема, которая есть в отношениях между мужчиной и женщиной, - это эгоизм. "Я хочу так, как я хочу, чтобы ты выглядел, как я хочу, говорил, как я хочу, я лучше знаю, как тебе нужно жить" - вот это я, я, я. Нужно постараться разрешить человеку быть таким, какой он есть, не надо его исправлять и переделывать. Это вопрос принятия или непринятия.
Это, кстати, и является основной причиной конфликта в парах. Гордыня, злость, негативные эмоции - все это из-за нашего эгоизма, потому что мы всегда стремимся доказать другому, что мы лучше знаем то, что касается его самого.
Поймите - невозможно изменить человека под себя. И не стоит! Надо думать, что сделать такого, чтобы вам было комфортно жить. Например, если вам не нравится, что ваш мужчина не закручивает тюбик зубной пасты, то просто закрутите его сами, и напряжения нет.
Как обуздать эмоции
- Есть очень смешная техника. Должно быть какое-то смешное стоп-слово. Например, когда пару уже понесло и они говорят: "Так, все, лопата". И дальше расходятся. В этот момент каждый справляется со своими эмоциями. У женщин обычно сразу возникает обида, но потом наступает следующий этап: наверное, я тоже была в чем-то не права. Следующий этап: наверное, надо идти просить прощения. Когда мы ссоримся, эмоции просто выскакивают, они не успевают перевариваться. А когда мы расходимся, это дает нам возможность подумать, понять, осознать и строить дальше свои отношения. Поэтому какое-то смешное стоп-слово очень хорошо работает.
- Фраза "К внешней красоте можно прийти только через внутреннюю гармонию" - миф или реальность?
- Наша внешность - это тот образ, который сформировался в нашей голове, и он может не соответствовать действительности. Когда образы не совпадают, человек очень сильно напрягается, а напряжение немного сковывает человека, дает дисгармонию. И когда человек начинает себя постепенно принимать, он начинает расслабляться, это дает возможность выглядеть не просто красиво, но еще и гармонично, естественно. Чем больше в человеке естественности, тем он привлекательнее. Посмотрите, например, на кошку! Она всегда красивая, потому что естественная и живая. Когда человек начинает придумывать, что в нем что-то не так, он начинает даже неестественно садиться, и эта неестественность отражается практически во всем. Чем более комфортно человек чувствует себя внутри, тем более привлекателен снаружи. Особенно - для других людей! Человеку, который не нравится себе, не нравятся и окружающие, он всегда пытается выискать недостатки в других, а это всегда отпугивает.
Как выделяться из толпы и быть в себе уверенным
- Уверенность невозможно купить. Она либо есть, либо ее нет. Но ее возможно приобрести. Что такое уверенность? Уверенность - это устойчивость. А устойчивость - это умение видеть свои сильные и слабые качества. Когда я понимаю, в чем сильна, что умею, что могу, это дает мне уверенность и силу. И я делаю акцент на том, что умею, при этом осознаю, что у меня что-то не получается, и я подтягиваю свои не очень состоявшиеся стороны. Основной посыл - нужно видеть не только свои плохие качества, но и свою ценность. Иначе вы обесцениваете и себя, и свою вторую половинку.
