Ульяна Супрун рассказала, как пережить выборы
Накануне выборов президента Украины и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун обнародовала советы членами избиркомов и наблюдателям, которые будут работать во время проведения голосования. Как Супрун написала на своей странице в Facebook, советы помогут людям "выдержать сутки, в которых мало сна, свежего воздуха и движения, зато много людей и значительная потребность в концентрации внимания".
- Возьмите еду. Заказать пиццу - не вариант. В день выборов пригодятся яблоки, бананы, курага, чернослив и мандарины. Но только углеводами не обойтись, спасти вас может белковая пища: омлет, орехи, сыр, мясо. Пейте воду. Ориентируйтесь на 3 литра для одного человека, без учета чая и кофе, - отметила и.о. МОЗ.
Она также посоветовала взять зубную щетку и пасту.
- Возможно, ощущение чистых зубов и ухоженности поможет вам чувствовать себя "свежее" и помешает бесполезным перекусам, - подчеркнула Супрун.
Она добавила, что контакт с бюллетенями и большим количеством людей "оставляют на руках грязь, бактерий и вирусы, а нервозность и много кофе делают ладони потливыми".
- Антибактериальные спреи и салфетки не очищают нормально руки, а в фильтрах сушилок для рук может быть много бактерий. Возьмите сухие и влажные салфетки. Делайте приседания или вставайте и растягивайтесь время от времени, чтобы предотвратить застой крови в венах и боли в пояснице , - подчеркнула глава Минздрава.
Она также напомнила о необходимости проветривать участки для голосования.
- Открывайте окна полностью, когда проветриваете, и закрывайте их позже. Это самый эффективный способ. Ходите, а не стойте. Возьмите аптечку, сменную и теплую одежду. Поздоровайтесь с коллегами за руку - рукопожатие вызывает выделение нейромедиатора окситоцина, который поможет вам почувствовать друг к одного доверие, - подытожила Супрун.
Напомним, несмотря на "день тишины", за день в полицию поступило 159 заявлений о нарушениях.
С 30 марта в Украине наступил "день тишины". До самых выборов запрещены агитация за кандидатов в президенты и реклама.
Выборы президента Украины 2019 пройдут 31 марта с 08:00 до 20:00. Всего в кресло украинского лидера хотят попасть 39 политиков.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В преддверии выборов СБУ перешла на усиленный режим
Бойцы спецподразделений начали патрулирование улиц, вокзалов, автостанций и аэропортов по всей Украине.
Накануне выборов-2019 служба безопасности Украины начала работать в усиленном режиме накануне. Как сообщили в пресс-центре СБУ, уже 30 марта бойцы спецподразделения Центра специальных операций "А" начали патрулирование улиц, вокзалов, автостанций и аэропортов по всей Украине.
