Ульяна Супрун рассказала, как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть. И.о. министра здравоохранения в очередной раз напомнила, что лучше выйти в нескольких тонких свитерах, чем в одном и теплом. Это не даст вспотеть на морозе.
- Следите, чтобы открытые участки тела были защищены теплой и сухой одеждой. В то же время важно в морозную погоду не потеть! Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. Если будет жарко - один из них можно снять. Не носите слишком много вещей, прежде всего - вам должно быть удобно. Большое количество одежды, которое сдерживает движения - не лучший вариант, - пишет Супрун в Фейсбук.
Она добавила, что верхняя одежда должна защищать от ветра и снега, а между слоями должен быть простор для воздуха.
- Лучше, чтобы к телу плотно прилегал один слой одежды - к примеру, термобелье. Поверх него - свободное платье. Такая комбинация создаст слой воздуха, который будет греть тело, - объясняет глава МОЗ.
Супрун также опровергла, что алкоголь может согреть.
- Горячий глинтвейн или водка с перцем дают обманчивое ощущение тепла. Алкоголь и низкая температура на улице - опасная комбинация.
Не рекомендуется выходить на мороз голодными. Если же вы знаете, что проведет на холоде много времени – возьмите термос с горячим напитком.
Если вы чувствуете дрожь, вялость, истощение, сонливость, нарушения речи и способности мыслить - это признаки переохлаждения. У детей их можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.