Супрун рассказала, чем питаться, чтоб не ломило кости
И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала о важности употребления продуктов, содержащих витамин D. По ее словам, это особенно актуально в зимний период.
- Витамин D участвует в правильном обмене кальция, регулирует иммунные реакции, а также рост волос. А с его недостатком связывают склонность к депрессивным состояниям, слабости мышц у спортсменов, даже синдрому поликистозных яичников, - написала Супрун в своем Фейсбуке.
Также витамин D предотвращает ломкость костей.
- Ранее сообщалось, что витамин D у людей старшего возраста на 15% уменьшает ломкость костей, и на 30% - уменьшает риск перелома шейки бедра, - добавила Супрун.
Также и.о. министра утверждает, что витамина D предотвращает преждевременную смерть и хорошо влияет на состояние артерий.
- Перш чем покупать таблетки, посоветуйтесь с врачом. Причина нехватки витамина может быть не в рационе, а в работе печени, почек или кишечника, например, и лечить следует причину, а не один из ее последствий. Потому что витамин, который мы потребляем в таблетках, имеет еще эффективно впитаться в кишечнике, и пройти изменения в печени и почках. Таблетки не гарантируют должный уровень все равно, - говорит Супрун.
