Чем полезен утренний душ: 7 аргументов "за"
Фото: Польза холодного душа утром. Фото: plus.google.com
Ученые до сих пор спорят, вредна ли чрезмерная любовь к личной гигиене. Но к единому мнению не пришли. Поэтому всегда и во всем лучше придерживаться простого правила золотой середины.
Медики же говорят, что слишком часто мыться не следует, но не стоит забывать и о важном начале дня в виде прохладного душа.
7 причин принимать холодный душ по утрам
Конечно, не стоит начинать с градусов, близких к нулю. Душ надо принимать постоянно и лишь постепенно снижать температуру воды. Начинать нужно с ног, затем перемещаться к лицу и шее и лишь затем - к другим частям тела. Время - не более 1 минуты.
- Холодная вода заставляет сужаться кровеносные сосуды, что усиливает кровоток по всему тело. Это ускоряет очищение организма от накопленных токсинов.
- От прохладной воды температура тела снижается, что заставляет организм потреблять больше энергии. Таким образом, можно на некоторое время ускорить метаболизм и сжечь больше калорий.
- Ускорение кровотока также заставляет тело быстрее избавляться от отеков и снижать воспаление суставов, помогает в борьбе против целлюлита.
- Такой утренний душ помогает бороться с морщинами, так как улучшает общее состояние кожи, помогает быстрее удалить мертвые клетки с поверхности.
- Если ополаскивать прохладной водой затылочную часть головы, волосы приобретут блеск и будут меньше выпадать.
- Холодный душ заставляет сердце биться чаще и вызывает сокращение мышц, что не только бодрит, но и делает самочувствие лучше в целом.
- Заставляя активнее работать лимфатическую систему, холодная вода укрепляет иммунитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Названа опасность общественного туалета
Общественный туалет вызывает неприятные ассоциации у многих людей. И не зря - это отличное место для обитания многих микробов.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
