Ученые рассказали, почему нельзя пить сладкую газировку
Употребление двух баночек газировки в неделю повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа. К таким выводам пришли южноафриканские ученые, сообщает Daily Mail.
Частое употребление сладких газированных напитков также связано с риском развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Стандартная банка Coca-Cola объемом 0,33 литра содержит около 39 граммов сахара, что на 14 граммов больше дневной нормы для взрослого человека.
В 2015 году Всемирная организация здравоохранения поддержала страны, которые ввели дополнительный налог на сладкие продукты и напитки. В том же году ВОЗ призвала страны сократить потребление сахаров взрослыми и детьми.
- Мы располагаем убедительными данными о том, что удержание потребляемых свободных сахаров на уровне менее 10 процентов от суммарного энергопотребления ослабляет риск избыточного веса, ожирения и кариеса, - заявляла директор департамента ВОЗ по вопросам здорового питания и развития Франческо Бранка.
Рекомендация ВОЗ не касается сахаров в свежих фруктах и овощах (фруктозы), а также сахаров, естественно присутствующих в молоке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 главных принципов правильного питания
Основные рекомендации Всемирной организации здравоохранения по правильном питанию, которые помогут вам похудеть и сохранить здоровье на долгие годы.
