5 ноября
Загрузить еще

В Украину идет грипп: как подготовиться к эпидемии

В Украину идет грипп: как подготовиться к эпидемии
Фото: Грип вновь наступает. Фото: пресс-служба херсонского горсовета

В Украину идут три вируса гриппа, и медики прогнозируют начало эпидемии уже в декабре. В частности, отмечается, что в новом эпидемиологическом сезоне будут циркулировать сразу три вируса: A/Michigan/45/2015 — форма свиного гриппа, A/Hong Kong /4801/2014 — куриный грипп и B/Brisbane/60/2008.

Приход нового штамма "Мичиган" ожидается в декабре. "Гонконг" ожидаем уже в 2018 году, в январе-феврале, а "Брисбен" появится в марте-апреле.

Кто в зоне риска

Из-за низкого уровня вакцинации в этом году гриппом могут переболеть более 7 миллионов украинцев. Прежде всего, заболеть рискуют люди с низким уровнем иммунитета и те, кто работает с большим числом людей. В том числе, имеются в виду медицинские сотрудники, учителя, продавцы и водители общественного транспорта. 

К категории людей со слабым иммунитетом относятся дети, беременные, пожилые, а также люди с лишним весом, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Фото: Министерство здравоохранения Украины

Как поддержать иммунитет и не заболеть

Специалисты перечисляют доказанные средства:

  • Прививка. Для того чтобы иммунитет успел сформироваться, прививаться следует до начала эпидсезона. Наиболее оптимальным периодом считаются сентябрь и октябрь. 
  • Здоровое питание: побольше овощей, фруктов; избегать продуктов, провоцирующих воспаления: в первую очередь это избыток сладостей.
  • Достаточный и полноценный сон: не менее 7 - 8 часов. Недостаток сна мешает восстановительным процессам в организме и делает нас более уязвимыми перед вирусами.
  • Разумные физнагрузки: это полезный стресс, который активирует и тренирует защитные силы организма.
  • Увлажнение воздуха в помещениях.
  • Внимание: доказано, что вирус гриппа обожает сухой воздух, в котором идеально распространяется и сохраняется.
  • Частое мытье рук, протирание стола, клавиатуры, трубки телефона и других поверхностей дезинфицирующими салфетками.
Новости по теме: Грипп ОРВИ