Всего час упражнений в неделю может предотвратить депрессию
Фото: Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ
Новое исследование показало, что люди, которые занимались спортом всего час или два в неделю, реже страдают от депрессии. Об этом 3 октября пишет The Telegraph.
В международном исследовании, результаты которого опубликовало издание American Journal of Psychiatry, приняли участие более 30 тысяч человек.
Оно показало, что те, кто совсем отказался от физических упражнений, на 44% чаще страдают от депрессии. В то же время 12 процентов случаев депрессии могли быть предотвращены небольшим количеством регулярных упражнений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Пять эмоций, с которыми поможет справиться спорт
Ученые назвали самый простой способ продлить жизнь
Работа по хозяйству или ежедневная ходьба обеспечивают достаточное количество упражнений для защиты сердца и продления жизни.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
