Загрузить еще

Как купаться на Крещение в первый раз, чтобы не заболеть

Как купаться на Крещение в первый раз, чтобы не заболеть
Фото: Фото: Олег ТЕРЕЩЕНКО

Ежегодно тысячи украинцев в праздник Крещения приходят к водоемам, чтобы смыть грехи. Многие верят, что купание 19 декабря является залогом того, что человек не будет болеть в течение года. Однако может произойти и такое, что неопытный "купальщик" заболеет прямо в день Крещения. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться нескольких правил, которыми с нами поделился президент Федерации моржей Киева Роман Тымовчак.

1. Подготовьте свой организм - за несколько дней до Крещения принимайте контрастный душ.

2. Перед погружением в воду нужно сделать разминку. Если мороз, то желательно делать упражнение в одежде, а если нет мороза, то можно и в купальнике. 

3. В первый раз в воде лучше находиться не более 10-12 секунд.

4. За два часа до погружения в воду нужно обязательно поесть.

5. Лучше заходить в воду, когда светло, так как при солнечном свете легче воспринимается холодовая нагрузка.

6. Окунаться лучше с головой.  Нужно, чтобы весь стресс от холодной воды вышел сквозь все тело. 

7. Желательно в первый раз максимально быстро окунуться с головой, потому что на волосяном покрове головы нет холодовых точек – поры не сужаются, и  может возникнуть спазм сосудов. Даже бывалые моржи находятся под водой больше 10-15 секунд.

8. Если купаетесь в первый раз, то, выйдя с воды, лучше сразу вытереться полотенцем.

9. Выйдя из воды, необходимо снова сделать несколько упражнений, и лишь потом одеться. 

10. После выхода из воды начинающим лучше одеть шапку, тогда как бывалые и этого не делают.

11. Спиртное ни до, ни после погружения лучше не пить. Оно даст иллюзию согрева на пару минут, но потом дрожь возобновиться и усилиться. А вот чаю начинающим выпить можно и до, и после.

12. Нельзя окунаться в прорубь при обострениях любых хронических заболеваний, воспалительных заболеваниях, ОРВИ или повышении температуры, а также гипертоникам, больным туберкулезом, сахарным диабетом, малышам до трех лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Лучшие гадания на Крещение

Крещенские гадания были настолько популярны среди наших предков, что поэт Василий Жуковский увековечил их в своей балладе "Светлана": "Раз в крещенский вечерок, девушки гадали…".

 

 

Новости по теме: Крещение Господне