В организме нет ничего лишнего
Рассказами о страшном вреде холестерина пугают народ фармацевтические компании, чтобы сбывать населению дорогостоящие препараты. А на самом деле в нем ничего опасного нет. Правда ли это?
- Истина лежит посредине. В организме нет ничего лишнего. И холестерин тоже не зря синтезируется печенью (ведь с пищей мы получаем только 20 его процентов).
Если бы не было холестерина, наш мозг не развивался бы. И у клеток организма не было бы мембран. Все половые гормоны - и женские, и мужские - синтезируются на базе холестерина.
То есть без него - никуда! Так происходит вплоть до того периода, когда изнашивается сосудистая стенка. У мужчин - после сорока. У женщин с наступлением климакса. И тогда холестерин из друга превращается во врага. Потому что начинает откладываться на стенках сосудов, образуя бляшки.
Кроме того, природа не предполагала, что человек в таком количестве будет получать холестерин из пищи. А мы едим гораздо больше богатой жиром пищи, чем требуется. И тогда он опять-таки откладывается в виде атеросклеротических бляшек.
Медицинские препараты класса статинов, которые борются с холестериновыми бляшками, на самом деле сохраняют жизни людям. В большинстве случаев они освобождают от необходимости аортокоронарного шунтирования.
Что за понятия "плохой" и "хороший" холестерин?
- "Хорошим" холестерином в обиходе называют липопротеины высокой плотности. Липопротеины низкой плотности получили название "плохого" холестерина.
Липопротеины высокой плотности присоединяют к себе осевший на стенках сосудов жир и выводят его наружу. Затем в печени излишки жира расщепляются.
Обратным образом действует липопротеин низкой плотности. Он на себе заносит в сосуды жир, и тот откладывается на стенках, сужая просвет.
Как добиться, чтобы липопротеинов высокой плотности в организме было больше "плохого" холестерина?
Во-первых, нужно контролировать уровень общего холестерина (в норме - 5,2 ммоль/л).
Во-вторых, физическая активность, занятия спортом.
В-третьих, разумное питание, богатое омега-3 жирными кислотами.
В дополнение к вышеперечисленному можно употреблять ниацин - производное никотиновой кислоты, витамин, помогающий регулировать соотношение полезных и вредных липопротеинов.
Избыток холестерина ухудшает эрекцию?
- В основе эрекции лежит сосудистая реакция. Чтобы срабатывало наполнение полового члена, нужно, чтобы сосуды были проходимыми для крови. Но если они забиты атеросклеротическими бляшками, проходимость нарушена. Отсюда и проблемы с эрекцией.
Нарушение эрекции для кардиологов сигнал о том, что через 5 - 10 лет аналогичная проблема (сужение сосудистого просвета) возникнет и у коронарных, то есть сердечных, сосудов. А это означает прямой риск инфаркта.
! При проблемах с потенцией у 40 - 45-летних мужчин жизненно важно обследоваться у кардиолога.
Можно ли назначенные врачом статины принимать не вечером, как по инструкции, а утром?
- Статины предназначены для того, чтобы снижать выработку холестерина. А этот процесс наиболее интенсивно идет ночью. Если вы выпили таблетку, как положено, вечером, максимальная концентрация препарата в крови будет как раз ночью, и производство холестерина будет минимальным. Утром же согласно естественным циклам холестерин и так почти не вырабатывается, так что пить статины в это время бессмысленно.
