В офисах полно чихающих, в транспорте и магазинах - кашляющих. Можно ли защититься от вирусов, не глотая таблетки горстями? Попробуйте ароматерапию: ее рекомендуют даже терапевты в поликлиниках. Ведь пары некоторых масел не только облегчают дыхание, но и уничтожают бактерии и микробы.
Конечно, ароматические масла нужно покупать качественные, то есть не самые дешевые. И желательно - в аптеках. Многие масла обладают сразу букетом полезных свойств.
Для иммунитета - шалфей и иланг-иланг
! Но не стоит применять одно и то же масло дольше трех недель, меняйте запахи или делайте перерыв в одну-две недели.
От бактерий убережет сосна
Если уже заболели, не стоит переносить простуду на ногах. Отлежитесь. А чтобы выздороветь быстрее, используйте приятные ароматы.
Как использовать:
В ванне
Ароматические масла, как правило, не растворяются в воде (если растворяются - значит, купили некачественный продукт). От 5 до 15 капель масел (разных или одного вида) смешивают с молоком или медом, а также с пеной для ванн или с солью.
Температура воды должна быть не выше 37 - 38 °С. Долго сидеть в ней не стоит, ограничьтесь 5 - 10 минутами. Не вытирайтесь, оставьте пленку из масла на коже - просто закутайтесь в махровый халат, наденьте теплые носки и залезьте под плед.
Но нельзя сидеть в ванне, если у вас температура! Пусть и небольшая.
С ингаляциями
Даже если нет специального прибора, можно использовать стандартную кастрюлю с кипятком: 2 - 3 капли на 1,5 литра. И, как в детстве дышали над картошкой, посидите, накрыв голову полотенцем и вдыхая пары и носом, и ртом сразу. Только обязательно с закрытыми глазами! Не дольше 5 - 7 минут. И при условии, что нет раздражения на коже.
Важно знать: эфирные масла, особенно если использовать их как ингаляции, могут усиливать действие антибиотиков, действуя на клеточном уровне.
На одежде или подушке
Вместо того чтобы таскать по советам мамы дольки чеснока в пластиковом контейнере из-под киндер-сюрприза, можно капнуть немного масла на платок и вдыхать целебный аромат. Или нанести немного масла на воротник. Тем более сейчас существуют специально разработанные композиции аромамасел в виде спрея, которые не оставляют никаких следов на одежде (например, "Дыши").
Также можно капнуть немного на подушку, на любимую игрушку ребенка. Но делать это можно только с разрешения врача и если у ребенка нет склонности к аллергии!
В увлажнителях или аромалампах
По 1 - 3 капли в резервуар увлажнителя или в лампу. Пусть работают около часа два-три раза в день.
ВАЖНО!
Не навредите