К каким болезням приводит бессонница
Многие люди недооценивают опасность бессонницы, однако последнее исследование показало: даже одна ночь без сна подвергает здоровье человека серьезному риску опасных метаболических нарушений, пишет медицинский портал www.medikforum.ru. А из-за них развиваются ожирение и диабет.
Изучавшие этот вопрос ученые из Университета Лос-Анджелеса, штат Калифорния, сделали заключение о том, что одна бессонная ночь может быть более вредной для здоровья человека чем 6 месяцев диеты с высоким содержанием жира! Следствием такой нехватки сна является нарушенная чувствительность к инсулину.
Это может привести к возникновению диабета второго типа, повышению уровня сахара в крови в связи с ослабевшей инсулиновой реакцией. В свою очередь диабет влечет за собой ряд серьезных осложнений, включая сердечно-сосудистые заболевания, ожирение.
Проведя серию экспериментов, ученые установили: одна ночь без сна снижает чувствительность к инсулину на треть, в то время как полгода питания с высоким содержанием жиров – на 21%. По мнению исследователей, это важное свидетельство того, что сон играет весомую роль в поддержании уровня сахара в крови и снижении риска метаболических заболеваний.
Авторы исследования уверены: результаты важны для практикующих врачей и подчеркивают важность сна. Многие пациенты понимают важность сбалансированной диеты, но не имеют четкое представление о том, как важен сон для поддержания равновесия в организме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Вы даже не знаете, что больны особенным видом бессонницы
Ученые нашли причину растущего количества депрессий, случаев профессионального выгорания и сердечной недостаточности.
Виной всему кратковременные нарушения сна. Врачи-сомнологи назвали это явление "частичной бессонницей" - болезнь, которая провоцирует не только сдвиги с фазах сна, но и значительно укорачивает жизнь, подрывая основы работы иммунной, сердечнососудистой и эндокринной систем. От частичной бессонницы страдает львиная доля городского населения развитых стран. Точно подсчитать процент "заболевших" не удается – многие люди просто не обращают внимание на тревожные симптомы, пока они те приведут к серьезным проблемам со здоровьем.
