Диеты по гороскопу
По Сети ходит интересный тест-гороскоп. Астролог Джиллиан Ноулз составила для каждого звездного представителя свою диету, которая поможет не набирать лишние килограммы. Она уверена, что знак зодиака влияет на питание своего хозяина. Ну а что, если дата рождения определяет характер, то, может, и похудеть поможет?
ОВЕН
(22 марта - 20 апреля)
Если вы родились под знаком Овна, вы человек импульсивный, любите соревноваться, но нетерпимы, а значит, во всем, что касается диет, вам нужно немедленно увидеть результат. Если вы через пару дней не видите, что диета работает, то бросите худеть по этой схеме.
СОВЕТ: Ваш выбор - безуглеводные, белковые диеты. И будет лучше, если начнете худеть с кем-то вместе, это придаст вам соревновательной решимости, и вы не сможете бросить.
ТЕЛЕЦ
(21 апреля - 21 мая)
Тельцы любят хорошо поесть, и обычно голодания и диеты делают их несчастными.
СОВЕТ: Попробуйте питаться красиво. То есть если выбрали здоровую диету и составили рацион, украшайте свои блюда, покупайте свежие фермерские овощи и фрукты, подходите к приготовлению здоровой пищи творчески, и вы поймете, что диетические продукты могут быть такими же вкусными, как вредные и калорийные.
Избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью, побольше зелени и овощей.
БЛИЗНЕЦЫ
(22 мая - 22 июня)
Вы активны и калории теряете легко. Только вот вы - существо увлекающееся и часто прыгаете от одной диеты к другой, не доводя до конца ни одно
похудение. Иногда вам достаточно поговорить о вашем желании похудеть, и на этом остановиться.
СОВЕТ: Для вас идеально сочетание здорового питания и программы упражнений. И запомните: очень важно уделять время приему пищи - есть спокойно, за столом, не спешить и не перекусывать на ходу. И никакого фастфуда! Он - главный враг вашей фигуры.
РАК
(23 июня - 23 июля)
Раки - люди эмоциональные. И никто так часто не заедает грусть-тоску, как они. Еда позволяет обидчивым и ранимым Ракам почувствовать себя комфортнее. А это опасно для фигуры. Но к диете Рак отнесется как к лишению себя чего-то хорошего.
СОВЕТ: Посмотрите на диету с другой стороны. Здоровое питание - это ведь и есть способ позаботиться о себе, побаловать свой организм. Диета сделает вас сильнее и поможет лучше справляться с негативными эмоциями. Будьте внимательны, сложнее всего вам избавиться от вредных привычек из детства - сгущенка, шоколадные конфеты и пирожки.
ЛЕВ
(24 июля - 23 августа)
Львам важно хорошо себя чувствовать. Быть бодрыми. И диета как нельзя лучше поможет вам добиться желаемого. Вы с радостью опробуете новые идеи для своего рациона. А энтузиазм и сила вашего характера помогут не нарушать диету. Придерживаясь диеты, вы будете знать, что поступаете правильно, что выглядите лучше, и это даст вам силы продолжать.
СОВЕТ: Игнорируйте всех, кто будет подтрунивать над вашей одержимостью диетами. И избегайте соусов и маринадов. Они сильнее всего загружают ваш организм.
ДЕВА
(24 августа - 23 сентября)
Девы - перфекционисты. Им хочется все сделать идеально, и выглядеть - тоже.
Поэтому, если уж сядут Девы на диету, то будут вести пищевой дневник, строго следовать правилам здорового питания и считать калории, питательную и энергетическую ценность.
СОВЕТ: Не будьте слишком строги к себе, даже если где-то нарушите диету. И выбирайте органические продукты, остерегайтесь аллергии.
ВЕСЫ
(24 сентября - 23 октября)
Весы, как всегда, взвешивают все за и против и раздумывают, какую диету выбрать, ведь вариантов так много! И даже когда вы решитесь, будете сомневаться, а подходит ли вам такое питание.
Для вас в диете, как и в жизни, важен баланс - чтобы не лишать себя любимых продуктов, но при этом видеть результат: выглядеть все лучше и лучше. Именно результат и станет для вас лучшей мотивацией продолжать.
СОВЕТ: Для вас важно общение и поощрение. Так что найдите себе товарищей по диете, обсуждайте проделанную работу и делитесь успехами.
Выбирайте продукты, богатые калием (бананы, зелень, рыбу и йогурт).
СКОРПИОН
(24 октября - 22 ноября)
У Скорпионов есть сила воли, так что если уж сядут на диету, то не нарушат ее. Скорпионам подходит строгая диета с быстрым результатом, ведь они настойчивы, решительны и умеют себя контролировать. Вы вряд ли будете рассказывать окружающим о том, что худеете, скорее вы будете загадочно улыбаться, когда вам сделают комплимент.
СОВЕТ: Обязательно включите в свой рацион побольше грубой клетчатки.
СТРЕЛЕЦ
(23 ноября - 22 декабря)
Стрельцы не ищут легких путей. Чем больше лишений и чем строже диета, тем лучше. Главное - чтобы результат был заметен. Стрельцам нужен вызов, поединок (пусть и с самим собой). И диета - отличный способ доказать всем и себе, что нет ничего невозможного!
СОВЕТ: Не переусердствуйте! Старайтесь не мучить себя и смотреть на свои "подвиги" реально. Откажитесь от сливок, поменьше сахара и минимум соли. И обязательно занимайтесь спортом.
КОЗЕРОГ
(23 декабря - 19 января)
Вы человек упорный, вам будет легко отказаться даже от самой вкусной еды, если она вредна организму. Вы готовы к трудностям и будете довольны собой, если со всем справитесь.
СОВЕТ: Не будьте к себе слишком строги, здоровое питание может быть и удовольствием. А диета - это не гонка на выносливость. Добавьте к диете такие занятия, как аэробика или фитнес. Помните, что вам необходимы продукты, содержащие кальций (творог, сыр, молоко, бобовые, орехи).
ВОДОЛЕЙ
(20 января - 19 февраля)
Водолеев привлекает все необычное. В том числе и диеты. Водолей изучит все новые способы похудеть, все инновации, подберет для себя индивидуальный вариант диеты и сделает его своим образом жизни. Одно но. Как только станет скучно, Водолей бросит диету.
СОВЕТ: Отнеситесь к инновациям разумно. Помните, что всего, даже диет и спорта, должно быть в меру. И поменьше алкоголя.
РЫБЫ
(20 февраля - 21 марта)
Те, кто родился под знаком Рыб, нелегко привыкают к диете. Им сложно смириться с запретами на вкусную еду. Рыбы часто переедают.
СОВЕТ: Найдите диету, которая не будет вас уж очень сильно ограничивать. Займитесь танцами, йогой, включите медитации в свой ежедневный график. Это поможет вам справиться с заблокированными эмоциями, и тогда их не придется заедать.
Следите за количеством потребляемой жидкости. Не запивайте еду.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Одного расположения звезд мало
- Нет научных данных, подтверждающих верность таких диет, - говорит врач-диетолог Елена Соломатина. - Как нет и научного обоснования для модных когда-то диет по группам крови. Все-таки диета - это индивидуально, она должна быть подобрана с учетом физиологии, и самое главное в ней - баланс белков, жиров и углеводов. Но всегда есть поправка на род деятельности (например, людям, которые сидят в теплом офисе, и тем, кто валит лес на Севере, явно нужен разный рацион питания). Диета, которую мы выберем для похудения, зависит от температурного режима, в котором мы существуем, от нашей двигательной активности, от наличия хронических заболеваний, генетики. Так что одного знака зодиака для подбора эффективной диеты будет маловато.
КОМПЕТЕНТНО
Характер важнее!
- Наши пищевые привычки зависят не от гороскопа, а во многом от характера, - считает психолог Александра Мищенко. - Например, эмоциональные люди чаще всего заедают свои переживания, поэтому диеты с голоданием им не подойдут. Наоборот, таким нужно есть часто, но понемногу.
Человеку честолюбивому, амбициозному будет важен результат, поэтому и диета нужна такая, которая быстро проявится и вызовет комплименты стройной фигуре.
Есть люди впечатлительные и неуверенные в себе, им важно сразу "договориться" с самим собой, чтобы без "террора", то есть делать себе поблажки и редкие исключения из правил диеты.
Творческим личностям важно увлечься процессом - готовить интересные блюда по новым рецептам.
Человеку ленивому важно, чтобы диета была основана на самых простых продуктах - вроде похудания на гречке.
Зависимым людям будет удобнее худеть за компанию с кем-то.
