Что нужно есть, чтобы продлить себе жизнь
Хотите укрепить организм и продлить жизнь? Ученые советуют питаться так, чтобы большую часть недели ваш рацион был постным. Исследование, проведенное специалистами Института молекулярной онкологии в Италии и Университета Южной Калифорнии, показало, что соблюдая данный принцип даже недолгое время, можно существенно повысить свои шансы стать долгожителем, пишет medikforum.ru.
Ограничение в рационе продуктов, богатых на жиры и калории, лежащий в основе любой постной диеты, может помочь продлить человеку жизнь. Согласно данным, полученным исследователями, достаточно соблюдать постный рацион в течение пяти дней в месяц, и уже через три месяца будет заметен эффект.
"Такой метод продления жизни можно реально рекомендовать пациентам", - цитирует научная пресса авторов работы.
Эффект, о котором говорят ученые, - это те позитивные изменения в функциях главных систем организма, которые медики связывают с продлением их жизнеспособности. В частности, благодаря постному питанию, уменьшается количество факторов риска для развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Это обеспечивает крепкое здоровье и более долгую жизнь.
Медицинский портал отмечает, что исследователи не в первый раз находят доводы о пользе ограничения в питании. Сторонники этой теории считают, что пост и даже голодание способствуют "перезагрузке" иммунной системы человека, и как следствие, очищению организма от поврежденных клеток.
