Что нужно выпить перед сном, чтобы похудеть
Исследование, проведенное учеными Университета Пенсильвании, показало, что употребление какао может стать отличным способом избавиться от лишних килограммов. Результаты этой работы опубликованы изданием European Journal of Nutrition, пишет медицинский портал medikforum.ru.
"Чашка горячего шоколада или какао вечером – это не каприз, а забота о своем здоровье", - говорится в статье, рассказывающей о "похудательном" эффекте напитка.
Влияние какао на массу тела, связанное со снижением веса, определяется наличием в нем активных природных веществ – флаванолов. Научно доказано, что эти нутриенты способствуют снижению количества жиросодержащих соединений в крови, что обеспечивает хорошую проводимость и эластичность сосудов и, благодаря этому, полноценный кровоток.
Такой ход крови по сосудам, в свою очередь, содействует активным метаболическим процессам, быстрому выведению из организма токсинов и клеточному обновлению. Все это в комплексе обеспечивает защиту от воспалений, зачастую становящихся причиной развития диабета, и помогает человеку находиться в хорошей форме.
По словам авторов исследования, позитивные изменения в состоянии сосудов становятся заметны уже через 10 недель употребления какао или горячего шоколада перед сном. Однако медики подчеркивают, что добиться положительного влияния на организм возможно лишь при употреблении напитков с высоким содержанием какао и низким содержанием сахара.
