Чихают все!
На дорогах, машинах, обуви вы уже можете заметить желто-зеленый слой пыли. Для людей, не знакомых с поллинозом, это радостный сигнал о наступлении весны и тепла, а вот для аллергиков - это сигнал тревоги. Ведь это пыльца деревьев, которая представляет для них серьезную опасность.
Поллиноз, или пыльцевая аллергия, - это иммунная реакция, повышенная чувствительность к белкам пыльцы некоторых растений. Стоит аллергику вдохнуть пыльцу, как организм начинает защищаться, - отсюда насморк, кашель, глаза опухают, горло чешется...
|
Точные диагнозы и рецепты вы сможете получить только на консультации у врача-аллерголога, а мы вместе с аллергологом Александрой Бахтиной собрали 10 советов, которые помогут аллергикам облегчить состояние в это непростое "пыльное" время.
- От пыльцы спасает только вода. Ливень смывает и прибивает пыльцу. А вот легкий дождичек делает только хуже - капли воды разбивают пыльцевые зерна и делают их еще более аллергенными, а повышенная влажность при слабом дожде увеличивает проницаемость пыльцы в слизистые оболочки. Так что гуляйте только после ливня.
- Старайтесь не выходить на улицу в сухую ветреную погоду, когда пыльца летает повсюду.
- Когда едете в машине, не открывайте окна. Ваш друг - кондиционер, который благодаря фильтру не пропускает пыльцу в салон.
- Дома регулярно делайте влажную уборку. В критических ситуациях можно занавесить окна сложенной в два раза марлей и обрызгивать ее водой.
- Когда приходите домой, не забудьте убрать в шкаф уличную одежду, умыть лицо, промыть глаза, промыть нос соленой водой, пройтись мокрой рукой по волосам, чтобы снять пыльцу.
- На улице в ветреные дни носите очки, рот и нос закрывайте марлевой повязкой или платком.
- В аптеках продаются специальные фильтры для носа - маленькие респираторы-невидимки, которые помещаются прямо в ноздри и не пропускают пыльцу. Они, правда, не защищают глаза и рот.
- Опасность представляют не только деревья. Враг для аллергиков - скошенная трава. Так что свежескошенные газоны обходите стороной.
- Если есть такая возможность, на время цветения уезжайте в другой регион, туда, где ЕЩЕ не началось цветение (например, в Прибалтику), или туда, где оно УЖЕ закончилось (например, в Египет).
- Отправляйтесь к врачу, если вы впервые почувствовали эти симптомы:
- насморк и зуд в носу,
- чешутся, краснеют и слезятся глаза,
- возникает желание почесать горло и уши,
- опухают веки,
- начинается кашель, вы стали "громко" дышать.
При тяжелой форме пыльцевой интоксикации могут начаться головные боли, бессонница, боли в животе и общее плохое самочувствие.
ВНИМАНИЕ
Перед походом к аллергологу не принимайте лекарств, доктор должен увидеть проявления "во всей красе", чтобы правильно оценить заболевание.
|
КСТАТИ
Успокойся! Если хочешь быть здоров
Медики из Университетского медицинского центра Огайо советуют лечить поллиноз дыхательными упражнениями и успокаивающими медитациями.
Согласно исследованию, 39 процентов аллергиков нервничают и бывают в состоянии стресса гораздо чаще других.
Исследователь доктор Эмбер Паттерсон считает, что аллергики - товарищи нервные и раздражительные. Их можно понять - сложно веселиться, когда тебя постоянно душит кашель, когда льет из носа, чешутся глаза. Получается замкнутый круг: стресс - аллергия - стресс.
По мнению ученых, стресс не просто подрывает наш иммунитет и ослабляет защитные силы, но и обостряет проявления поллиноза и других аллергических реакций.
Успокаиваясь и расслабляясь, аллергики могут сами улучшить свое самочувствие. Медики советуют аллергикам делать дыхательные упражнения, не курить, не пить кофе и избегать сильных стрессов, а также правильно питаться и заниматься спортом.
