Если вы заметили, что ваши зубы потеряли белизну и здоровый вид, не пугайтесь. Это сезонное! Лето влияет не только на кожу и волосы, но и на белизну эмали.
- Жаркая погода никак не сказывается на состоянии зубов. Напротив, научно доказано, что жители южных стран менее склонны к зубным болезням, чем северяне, - рассказала "КП" киевский стоматолог Екатерина Закрасняная. - Но если погода на здоровье не влияет, то летняя диета очень даже. Особенно страдают любители фруктов.
Как оказалось, свежие овощи, ягоды, фрукты и напитки провоцируют эрозию зубной эмали, так как выделяют кислоты. В результате эмаль теряет гладкость и белизну. Особенно плохо, когда после еды крохотные кусочки пищи остаются в полости рта и начинают там бродить и разлагаться.
- Не обязательно каждый раз после еды хвататься за зубную щетку - лишнее трение эмали тоже ни к чему. Но и оставлять пищу во рту нельзя, чтобы не провоцировать развитие кислой, разрушительной для зубов среды. Советую тщательно прополаскивать рот после еды.
Сладкая вата, мороженое, конфетки, орешки тоже улыбке на пользу не пойдут. А вот жевательная резинка сгодится. Только ее надо использовать не для освежения дыхания, а для очистки зубов.
- Жевать "резинку" можно не дольше 10 минут после еды. Это провоцирует выделение слюны во рту, с помощью которой вы избавитесь от остатков пищи, - говорит Екатерина Закрасняная.
Кстати, если жевать дольше указанного срока, то желудок может вырабатывать желудочный сок (организм решил, что трапеза продолжается). Так легко заработать гастрит.
Выбирайте жевательную резинку без сахара, без вкусовых добавок (ягоды, апельсин, арбуз и так далее) и ароматизаторов. Все это может вызвать аллергию, да и совсем не полезно.
В качестве экспресс-чистки зубов поможет и зубная нить. Ее стоматолог рекомендует использовать всегда, даже после применения щетки. Последняя подходит для чистки широких промежутков между зубами, а нить - для более труднодоступных мест. Зато зубочистки наш эксперт раскритиковала. Во-первых, слишком толстые, чтобы добраться туда, где может справиться только нитка. Во-вторых, еще и увеличивают межзубные пространства.
Кроме фруктовых и овощных кислот на эмаль воздействуют напитки. Екатерина Закрасняная советует пить кислые коктейли и соки через соломинку, которая толкает жидкость в заднюю стенку горла. На зубы напиток практически не попадает.
Как избежать зубных болезней
Наш эксперт советует запомнить основные правила по уходу за полостью рта, а лучше внести их в еженедельник. Если следовать этим правилам, удастся уберечь себя от множества проблем с кариесом и прочими зубными хворями.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Витаминная профилактика
ПОДРОБНОСТИ
Схема правильной чистки
КСТАТИ
Диета для улыбки
В ТЕМУ
Жесткость. Детям до 5 лет и взрослым с повышенной чувствительностью десен рекомендуют применять мягкую щетку, остальным - средней жесткости. Жесткая может повредить эмаль и используется только по предписанию врача.
Кустопосадка. Оптимально, если "кустики" расположены параллельно и находятся на расстоянии 2-2,5 мм друг от друга. Наклонная "посадка" рекламируется, но не имеет явных преимуществ.
Длина щетинок. Желательно, чтобы крайние были ниже, расположенных посередине. Такая щетка лучше очистит межзубные пространства.