ТОП-5 опасной летней обуви
Хиты летних обувных распродаж могут стать причиной развития раннего варикоза, появления грибка и даже "горба" на спине! Большинство моделей, которые предлагают нам именитые и не очень производители, совсем не рассчитаны на постоянную носку каждый день. Если добавить, что количество некачественных материалов, использованных для пошива летней обуви, зашкаливает, то становится понятно, почему ее критикуют и ортопеды, и дерматологи, и токсикологи.
Резиновые шлепанцы
Переоценить вред от этой исконно банной обуви, носимой в быту, сложно. Шлепанцы не отвечают ни одной санитарно-гигиенической норме для длительной повседневной носки.
- Туфли или кроссовки, ботинки или тапочки - все должны фиксировать положение стопы. Для этого нужен твердый задник, - уверен киевский дизайнер ортопедической обуви Олег Григорук. - В противном случае открытая "пятка", позволяющая ноге ерзать, может стать причиной формирования плоскостопия, искривления формы голени, сутулости.
Шлепанцы, по словам дизайнера, относятся к категории специализированной обуви для принятия душа или похода в баню. На крайний случай - пройтись от отеля до пляжа. Но - только если путь не составляет несколько километров. Иначе и такой нагрузки будет достаточно, чтобы утомить позвоночник и суставы, замедлить кровообращение в ногах…
Если обычные сланцы с широкой поперечной полосой еще способны худо-бедно удерживать ногу (и те - первые 2-3 недели носки), то так называемые вьетнамки с перепонкой между большим и указательным пальцами, вообще не фиксируют положение стопы. Замечали, что постепенно ее начинает уводить куда-то в сторону, и скоро вы оказываетесь "наполовину обуты, наполовину босиком"? Если замечали, значит, процесс формирования приобретенного плоскостопия пошел.
Альтернатива: шлепанцы на ортопедической стельке, с загнутыми краями, которая не позволяют стопе "сползать". Как правило, на пробковой подошве, с кожаными ремешками. Хорошо фиксируют ногу и легко моются.
Летние сапоги
Поскольку выкладывать за такие несколько тысяч гривен сможет не каждая покупательница, производители очень экономят на материалах. Синтетика, некачественный клей для стелек, низкопробная резина подошвы - факторы развития аллергии, раздражений, отеков, нарушения кровообращения и появления кожных болезней.
- Если от обуви с самого начала идет резкий запах - можно предположить, что использовали химические соединения ненадлежащего качества. Они могут спровоцировать активное потоотделение стопы и даже попасть в организм через поры кожи, - объяснили "КП" в Научном центре превентивной токсикологии пищевой и химической безопасности им. Л.И. Медведя. - Стопа при этом краснеет, "горит", может появиться сыпь.
Альтернатива: безопасные летние сапоги - связанные крючком, кожаные или хлопковые в дырочку, и то - при условии, что у них толстая подошва, а внутри - ортопедическая стелька и вставная плотная "форма", повторяющая силуэт ноги.
"Советские" кеды
Современные прототипы кедов времен СССР, на резиновой подошве и с таким же носком, могут стать причиной появления неприятного запаха ног и грибка.
- Старайтесь мыть ноги дважды в день в кислой среде (150-200 мл уксуса на 5-6 литров воды), а после купания особенно тщательно вытирайте промежутки между пальчиками, - говорит дерматолог, миколог Киевского городского кожно-венерологического диспансера Наталья Заруцкая. - Самые опасные для появления грибков - более тесные впадины между мизинцами и безымянными.
Альтернатива: мокасины на упругой гибкой подошве с кожаным или хлопковым верхом. Желательно, чтобы в них была ортопедическая подошва и стелька-супинатор.
Лакированные балетки
Балетки прослужат от силы сезон, потому что обладают очень тонкой подошвой. Форма туфель не фиксирует стопу, задник отсутствует. Но основной недостаток - дешевые материалы, которые используют для туфелек-одногодок.
- Качественная обувь - из кожи, причем не лакированной, - отговаривает Олег Григорук от покупки разовых лаковых балеток. - Любое декоративное покрытие даже натурального материала забивает в нем поры. В итоге получаем повышенное потение ног, влажную среду в туфлях. Если лаком покрыт кожзам или ткань - риск заработать микоз повышается в три раза. Простой заменитель кожи также не даст вашей ноге дышать.
Альтернатива: туфли на низком ходу, желательно из перфорированной кожи (в дырочку), с натуральной стелькой, крепким задником и упругой подошвой.
Босоножки на высоком каблуке
Страшнее обычных шлепанцев могут быть только шлепанцы на шпильке. Пусть они и называются "босоножки", но если вместо задника есть только ремешок (или вообще ничего), то надевать эту обувь можно лишь на 2-3 часа, причем ходить предписано не далее километра. Иначе - провоцируется развитие варикоза, который бывает даже у детей!
Варикозное расширение вен появляется как результат нарушения кровообращения. При ношении каблука выше двух сантиметров смещается центр тяжести, кровь поступает в нижние конечности с перебоями. Кстати, с ножками малышей, которые первые шаги делают в дешевой обуви с мягкими бортами, происходит то же самое.
- Человек при ходьбе наклоняется вперед, когда носит обувь на каблуке, чтобы компенсировать тяжесть тела для позвоночника. Попытки держать спину прямо лишь увеличивают нагрузку, вызывают нарушение осанки, - объяснили "КП" в Институте травматологии и ортопедии. Кстати, именно высокие каблуки - одна из причин появления "горба" на спине, наряду с болезнями позвоночника.
Альтернатива: закрытые сзади босоножки на платформе, причем такой, чтобы минимизировать разницу между положением пяты и пальцев. Стопа плотно фиксируется ремешками, чтобы уменьшить риск травм.
ВАЖНО!
Признаки опасности
- Натоптыши после непродолжительной носки.
- Жжение или зуд в пятке.
- Повышенное потоотделение именно в этой паре обуви.
В ТЕМУ
Что должно быть в "здоровых" туфлях и босоножках
1. Натуральное дышащее покрытие - перфорированная кожа, хлопок, лен, конопляное волокно без напыления. Из синтетических (для спорта и активного отдыха) - ткань плюс влаговыводящая мембрана.
2. Подошва из пробки, кожи, дерева, каучука со слабым запахом материала, без резких острых примесей.
3. Твердый задник, держащий стопу в одном положении. Либо - ортопедическая стелька, которая делает то же самое:
а) есть четко ощутимые углубления - для пальцев, переднего отдела стопы, пятки;
б) присутствуют нужные фиксирующие выпуклости - по бокам для поддержки внутреннего и внешнего края стопы (не дает ей сползать набок), на внутренней стороне - как опора свода, а также между пальцами и передним отделом для фиксации последних.
