Супердиета! Худеем за едой
Что ни говорите, а журналистам верят не всегда. Поэтому вся правда о том, как похудеть, не отказывая себе в еде, - только из первых рук.
Так что знакомьтесь: Наташа Вассунова, бухгалтер из Тамбова, рост - 171 сантиметр, бывший вес - 83 килограмма, а нынешний - на "Диете Малышевой" - 73 кило!.. Фотографии, между прочим, подлинные. Можете сами "найти 10 отличий".
Кстати, у Наташи чудесный голосок. Такой бывает у веселой, энергичной и довольной собой женщины. Тоже результат похудения, между прочим.
- Наташа, а почему вы решили худеть именно на малышевской диете? Как вас туда занесло?
- Вообще я как бы худела уже и до этого. Во время беременности набрала лишних килограммов тридцать... А с Еленой Васильевной я была знакома еще на сайте Здоровье.инфо. И там она была руководителем проекта как раз по похудению. И я заочно вместе с ней худела, когда еще не было самой ее диеты. То есть это правильное и дробное - по пять-шесть раз в день - питание, подсчет калорий... Ну и когда Малышева стала делать проект с диетой, я зарегистрировалась. Я к моменту вступления в проект с "Диетой Малышевой" уже похудела сама на 17 кило. И тут мне позвонили и пригласили принять участие в отборе, чтобы участвовать в проекте "Сбрось лишнее". Ну мы сели с подругой в машину да и поехали из Тамбова в Москву. На телевидение. Там было много желающих. Наверное, более ста человек! Но студия проголосовала за меня, чтобы я попала в проект. В первую четверку...
- Прямо как отбор в отряд космонавтов. Но все-таки вы и до этого худели. А что такого особенного вас зацепило именно у Малышевой?
- То, что там можно есть и при этом худеть. Еще важно - там врачи смотрят тебя и изучают, грамотно анализируют, можно ли тебе худеть. И во-вторых, это именно система питания. Здесь все по рационам у нас разбито, все подсчитано. И все готовое. Разогрел и поел. Более-менее сбалансированы белки, жиры, углеводы, что для меня важно. Потому что я все и так очень внимательно подсчитываю.
- Я тоже ел это с большим удовольствием. Вам какое блюдо больше всего из "Диеты Малышевой" нравится?
- Ой! Рис с рыбными биточками! Потом - гречка с котлеткой, там еще внутри грибочки. Ну и пшенная каша с манго.
- Ну и как ваше доблестное семейство на вас смотрело, когда вы с этими коробочками разогретыми за стол садились?
- Ой, знаете, все мои десерты моя дочь просто пыталась отобрать. Муж посмотрел, посмотрел и говорит: ты себе уже не готовишь, так давай мне готовь, но только тоже правильное питание. И поэтому он тоже стройнел вместе со мной. Он у меня не был особо пухленьким, но килограммов пять-шесть сбросил.
- А как вы себя заставляли воду пить? Десять стаканов в день! Тяжело у вас пошло?
- Для меня это не тяжело, так как я эти правила знала еще до проекта. И себя приучила. Я без воды уже никак. У меня в машине вода, на работе вода и дома вода.
- Сейчас вы уже перестали на малышевских блюдах сидеть?
- Я уже финалистка проекта. Естественно, я уже без питания Елены Васильевны была какое-то время. Но сейчас к этим порциям организм настолько привык, что я могу все есть. Мы в Чехии отдыхали...
- О! Кухня там плотная и тяжеловатая, бывал.
- А все равно я приехала оттуда, сбросив полкило!
- И что еще ушло по самоощущению, кроме килограммов? Головные боли, давление?..
- У меня была очень сильная отечность. То есть под вечер в гостях я, например, после застолья не могла просто надеть свою обувь. Сейчас у меня этой проблемы нет в принципе. Но главное - я приобрела опять себя. Я стала опять девушкой с хорошим настроением, позитивной. Я довольна собой. От этого кайфуешь. И это не передать словами, это нужно испытать!
Кстати
Что такое "Диета Малышевой"
"Диета Малышевой" это 28 уже готовых и расфасованных завтраков, обедов, ужинов и, как говорили в пионерских лагерях, полдников (они же десерты). То есть запас на месяц. Их доставят вам прямо домой в специальных коробках-термосах. Дело в том, что две трети блюд быстрозамороженные и их надо переложить в морозилку. Каждое блюдо уже готово, это нормальная еда (например, феттучини с цыпленком, плов с грибами, жюльены, рыба с рисом, ленивые голубцы, протертые супы с сухариками, фаршированные перчики, каши), которую нужно просто разогреть в микроволновке.
Особенности диеты - есть придется четыре раза в день, скажем, через каждые четыре часа начиная с восьми утра. Все порции уже промаркированы: кроме названия, на коробке указано, что это - обед, ужин, завтрак или десерт. На день можно подобрать любые четыре блюда, то есть один любой завтрак, один любой обед и так далее.
Но порции эти граммов по двести, не больше. А полдник - вообще зерновой батончик или суфле. Но можно добавлять к готовой диете салатики без соли, но с ложкой постного масла, фрукты. Стакан чая или молока. Кефир. И главное - в порциях мало соли и жира.
Еще одно условие: за день нужно выпить 10 стаканов обычной воды (без газа, сахара или соли). И сделать несколько разгрузочных дней (для них в коробке с продуктами "Диеты Малышевой" есть свои готовые рационы).
