10 советов, как сделать ребенка счастливым
Что нужно, чтобы ваш ребенок был счастлив? Не красив, начитан и успешен в шахматах, не послушен и привит от кори - а именно счастлив? Знатоки тут же заявят: его надо любить! С этим все понятно. Но нужна не только одна любовь, а вполне конкретные действия.
- Если перечислить коротко, то для счастья детям необходимы: семья, друзья, ощущение безопасности и свободы выбора, - уверена наш эксперт, психолог Дарья ЛОГИНОВА.
А если подробнее, то формула выглядит так.
1. Будьте счастливы сами
Есть такая английская пословица: "Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя". Исследования показали, что в семье, где мама или папа находится в постоянной депрессии, дети чаще плохо себя ведут, страдают от неврозов, хуже учатся и не могут найти общий язык со сверстниками.
Трудно быть счастливым рядом с вечно усталыми, ненавидящими свою работу, проклинающими жизнь и государство родителями. Так что подумайте: все ли есть для счастья у вас самих? И, может быть, стоит хотя бы раз в неделю выбираться повеселиться с друзьями? Как бы это странно ни звучало, но - ради детей. Неврологи утверждают, что невозможно не смеяться, когда рядом с тобой искренне хохочут. Смейтесь сами, и весело будет вашим наследникам.
2. Учите выстраивать отношения
Надо объяснять детям, что делать, если сверстник в садике обозвал его сопляком-червяком. Как реагировать, если одноклассники не принимают в игру. Сказать ребенку "не обращай внимания" - это не помощь. Учите общаться, учите договариваться, выходить из конфликтов, защищаться. Ребенок будет гораздо счастливее, если будет знать, как наладить отношения с другими людьми.
3. Цените усилия, а не результат
Ученые проводили исследование: предлагали детям выбрать себе пазл (простой или сложный) и собрать его. Те дети, чьи родители постоянно требуют от них успеха и результата, выбирали пазл полегче. Этим детям было страшно не оправдать ожиданий мам и пап, показать результат ниже и не подтвердить своего звания умного ребенка. А те дети, чьи родители обычно хвалят их за старания и поощряют за любые попытки и эксперименты, смело выбирали сложный пазл. Почему бы не попробовать? Им это даже нравилось.
Дети требовательных родителей боятся сделать ошибку, а следовательно, опасаются рисковать и браться за что-то новое. А без реальных достижений счастье так сомнительно.
4. Больше оптимизма
Оптимизм идет со счастьем под ручку. По статистике, оптимисты успешнее в школе, в работе и даже в занятиях спортом. Оптимисты отличаются лучшим здоровьем, чем пессимисты, и живут дольше.
Учите детей смотреть на мир с оптимизмом - здесь ведь многое зависит от угла зрения. На что мы обращаем внимание? Что замечаем? Ужасную толпу в метро или то, что доехали быстро? Солнце, от которого тепло, или солнце, от которого обгорел нос? Учите видеть, а главное, отмечать хорошее. Можно даже придумать игру - каждый вечер садиться на диван и вспоминать пять хороших моментов этого дня.
5. Не скрывайте эмоций
Многие психологи пропагандируют: обнимайтесь, улыбайтесь, не показывайте ребенку, что злитесь, не кричите. Все это прекрасно, только если искренне.
Когда мама растягивает рот в улыбке, хотя самой хочется рыдать, ребенок в смятении. Дети гораздо чувствительнее взрослых и лучше распознают истинные эмоции. Ничего от них не скроешь.
Так что еще один необходимый для спокойствия и счастья детей момент - уметь показывать и выражать эмоции. Вам весело - смейтесь, вы злитесь - нахмурьтесь и скажите об этом, вам грустно - грустите, объясняя почему. И ребенку объясняйте: "Ты сейчас злишься, потому что я не купил тебе мороженое перед обедом".
Мы живые, мы не роботы. И, если вы сейчас закрываете на ключ свои истинные чувства, демонстрируя постоянное якобы счастье, готовьтесь, что ребенок тоже будет неправильно читать и свои, и ваши эмоции.
6. Радуйтесь мелочам
И снова история с зеркалом: какие вы - такие и ваши дети. Если вам кажется, что радоваться можно только серьезным вещам, то радоваться вы будете редко. Не ждите 12-ки за год, чтобы кричать ура. Кричите ура уже сейчас, по поводу 10-ки за контрольную.
7. Приучайте к самодисциплине
Иногда нам приходится делать то, чего мы не хотим. Не нужно делать из этого трагедию, нужно уметь себя заставить. Вставать в шесть утра? Ну что ж, надо так надо. И нечего портить себе настроение и гундеть все утро - лучше встать и пойти. Аллергия на апельсины? Это не значит, что нужно перестать дружить со всеми, кто ест апельсины, и сделать фрукт запретным для всех в семье. Людям, которые умеют себя дисциплинировать, делать над собой усилия, гораздо легче и в учебе, и в работе. Такие люди лучше справляются со стрессами и сложностями.
8. Играйте с детьми
Я как-то слышала разговор двух девчонок:
- А с тобой мама играет?
- Ага.
- Везет тебе! А мои родители всегда заняты.
Все, что с ними происходит, дети воспринимают через игру, а мы все чаще стараемся занять их делом - драмкружок, кружок по фото... А ведь главное дело для ребенка - играть! И чем больше вы играете вместе, тем вы ближе друг к другу. С помощью зайчиков и мишек вы можете многое объяснять, помогать чаду избавляться от страхов, учить постоять за себя. Если вы играете с ребенком, он знает, что вы рядом, вы с ним, вам не все равно. Так что находите хотя бы полчаса в день, когда никто вас не отрывает, молоко не убегает и вы целиком и полностью окунаетесь в мир своего ребенка - в его игру.
9. Дайте возможность выбирать
Это не значит, что ребенок сам решает, надевать шапку или нет. Но ребенок может сам выбрать, какую шапку наденет. И, поверьте, для него это тоже очень важно. Имея возможность выбирать, чадо чувствует, что управляет своей жизнью, чувствует ответственность и ваше доверие. "Я не глупенький и маленький, я - человек, и сам решаю, а мне доверяют!"
Хотите, чтобы ребенок играл в баскетбол, - прекрасно, но спросите сначала у него самого. И, если его мечта играть на гуслях, записывайте в музыкальную школу. Пусть в баскетбол играли все мужчины в вашей семье, ребенок не будет счастлив, забрасывая мяч в корзину. Найдите возможность поддержать его увлечение.
10. Устраивайте мини-праздники
Режим - это хорошо, но нужны и праздники, которые уводят от повседневности. Неожиданные походы в лес, вечера игр, блинчики по выходным, ужин, который вы готовите вместе, поездки к папе на работу. Можно просто сходить на вокзал, чтобы посмотреть на поезда, или погулять по старинным улочкам. Ребенку должно быть интересно жить. Ему нужно чувствовать себя включенным в эту жизнь.
