Голова болит - о чем это говорит?
Фото: Фото: Thinkstock
Неврологи разложили боль по полочкам и рассказали, что поможет в каждом случае. Итак, если у вас:
Тяжесть в затылке
Самая частая причина затылочных болей - повышенное артериальное давление, рассказывает врач-невролог Анна Горенкова. Ее вызывают спазмы сосудов. Боль может сопровождаться тошнотой, ощущением пульсации.
Что поможет? Сначала измерьте давление. Если оно действительно повышено (верхняя граница нормы - 130/90 мм рт. ст.), можно принять один из препаратов-спазмолитиков, туго завязать голову шерстяным шарфом и полежать минут 15 - 20 на высоких подушках. Оттоку крови от головы и снятию спазмов также поможет горячая ванночка для ног (некоторые предпочитают ставить на стопы горчичники).
Зажимает в тиски
Боль сдавливающая, будто голову зажали в тиски, обычно появляется ближе к вечеру. Затекают шея и плечи и вообще нет сил. Это классические боли напряжения - бич офисного планктона. Весь день сидел в неудобной позе, перекусывал всухомятку. В итоге мозгу и мышцам не хватает кислорода.
Что поможет? Не тянитесь за пилюлями: лучший способ прогнать такую боль - 30 - 40 минут ритмично пройтись пешком или немного позаниматься в спортзале (для снятия болей напряжения нужны хорошие аэробные нагрузки - аквааэробика, пилатес, йога).
Сверлит виски
Яркая и неприятная реакция организма на стресс. Причем проявиться она может не сразу после того, как вы сильно понервничали, а через день или даже два. Это один из видов посттравматической реакции - в крови падает уровень дофамина (гормона эмоционального равновесия), что очень чувствительно для нервных окончаний (причем болеть может не только голова, а например, желудок).
Что поможет? Лечатся такие боли удовольствием - надо же дофамин повышать. Пара долек черного шоколада, бокал красного вина (но если примете от стресса бутылку - головная боль вернется наутро, будьте уверены), релакс-музыка, массаж. Но если стресс-боли возникают часто (2 и более раз в неделю), то речь может идти о затяжном стрессе и даже маскированной депрессии. Тогда лучше идти к специалистам - неврологу и психологу.
Раскалывается половина головы
Трудно переносить яркий свет, любой шум, перед глазами появляются мушки, цветные круги или мерцающие линии. Приступ обычно начинается утром. Это мигрень. Ею страдают около 15% населения. Чаще молодые женщины. Причина мигрени в воспалении тройничного нерва. Сейчас ученые говорят, что мигрень имеет гормональные корни, связанные с неправильным выбросом гормонов надпочечников.
Что поможет? Темнота, тугая повязка, покой. Анальгетики при мигрени помогают слабо, нужны специфические препараты, так что самым правильным будет сходить к неврологу.
"Вырви глаз"
Ощущение, что кто-то выворачивает глаз, как лампочку из цоколя. Боль острая, пульсирующая, глаз краснеет и слезится. Это похоже на кластерный тип боли. Чаще ими страдают мужчины (примерно 7 человек из 100). Пусковым механизмом часто служит алкоголь (особенно напитки типа вермута или коньяка) или переохлаждение. Но глубинная причина кластерных болей пока неизвестна, возможно, дело в генах, потому как имеется наследственная предрасположенность.
Что поможет? Для снятия приступа нужен полный покой, сон, отказ от алкоголя и табака, некоторым хорошо помогает аспирин, но это не панацея.
Анекдоты в тему:
- Доктор, у меня мигрень.
- А вы кто: поэт или художник?
- Что вы, доктор, я - сварщик...
- Какая мигрень! У вас просто жбан раскалывается.
✱ ✱ ✱
С каждым годом у принцессы все чаще и чаще болела голова. Принцесса росла, а корона - нет.
|
ВАЖНО!
В каком случае срочно к врачу:
Если после приступа головной боли вам трудно шевелить языком, опустилось веко, онемела рука, нарушилось зрение или координация движений - это похоже на признаки инсульта, срочно вызывайте "Скорую"!
- Приступ продолжается более трех суток.
- Головная боль появляется в форме внезапного взрыва внутри головы.
- Трудно и больно пошевелить шеей (возможно ущемление позвоночных нервов).
- Боли возникают при малейшем физическом усилии.
- Кроме головной боли, возникает "аура": вам кажется, что пахнет гнилыми апельсинами или тухлой рыбой (хотя окружающие этого запаха не чувствуют), вкус привычных продуктов становится противным. Разные вкусовые и обонятельные "галлюцинации" могут быть маркерами эпилепсии и даже опухоли мозга.
КСТАТИ
Три способа обойтись без лекарств
1. Теплое - холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам - здесь проходят важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей - то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи, это создаст отток крови и понизит давление.
2. Внимание на кофеин
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли.
3. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5 - 2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
