Яблоки снижают давление и помогают бросить курить
Съел яблоко – и будь здоров! Ученые утверждают, что эти плоды уменьшают головные боли и головокружения, понижают давление, снижают содержание холестерина в крови и даже облегчают дыхание тем, кто бросает курить.
Польза яблок объясняется наличием большого количества витаминов С и Р, пишет medikforum.ru. А наличие в яблоках большого количества пектина способствует выведению из организма токсичных веществ. Употреблением сладких сортов яблок можно вылечить даже кишечные заболевания у детей, а тертое яблочко поможет от расстройства желудка.
Отечественные диетологи полностью согласны: яблоко – это очень полезный фрукт, если ими не слишком увлекаться и съедать не больше 3-4 яблок в день.
– Яблоки богаты витаминами и микроэлементами, также содержат аскорбиновую кислоту, - "прорекламировала" любимые фрукты врач-диетолог Лариса Буткова. – Но главная польза все же в пектине и клетчатке. Не секрет, что украинцы едят недостаточно растительной пищи, которая необходима для нормальной работы кишечника, и яблоки могли бы восполнить этот пробел. Во-первых, украинцы яблоки любят, а во-вторых, они нам наиболее доступны по цене.
С последним, кстати, можно поспорить. Цену на яблоки на рынках и в супермаркетах сегодня доступной не назовешь. Подробнее прочитать об этом вы можете в материале "Итоги марта: картофель дешевеет, яблоки дорожают".
