Меньше ешь - дольше живешь
Фото: Рис.: Валентин ДРУЖИНИН.
Как для нас 200 лет
Диетические опыты идут по всему миру. Ученые морят голодом лабораторных крыс и мышей. И удивляются полученным результатам: дряхлые зверьки молодеют, меньше болеют, почти не страдают от старческих недугов - особенно от рака и слабоумия. Продолжительность их жизни становится примерно в два раза выше, чем у сытно питающихся сородичей.
Экспериментаторы даже соревнуются, чья мышь проживет дольше. Борются за весьма солидные призы Фонда Мафусаила, присуждаемые за соответствующие "возрастные" достижения. Пока рекорд держит мышь Анджей Бартке из Университета Южного Иллинойса, которая умерла на 1820-й день жизни. По человеческим меркам ей перевалило за 200 лет.
Неужели диета и в самом деле способна творить такие чудеса?
Марго Адлер и Рассел Бондарянский - австралийские ученые из Университета Нового Южного Уэльса - отвечают на вопрос утвердительно. И предлагают свою гипотезу, объясняющую феномен. Мол, живые существа на всякий случай оснащены механизмами, которые не только помогают им самим выжить в трудные времена, когда есть почти нечего, но и позволяют обзавестись здоровым потомством.
Организмы оголодавших зверьков переключаются на использование "внутренних резервов" - запасенных питательных веществ. Основным становится так называемый внутриклеточный метаболизм. Он очищает клетки и в итоге способствует продлению жизни.
|
Хотя бы раз в месяц без обеда
У американских исследователей - своя идея. Уже ближе к людям.
Замечено: те, кто не впадает в крайности, а ограничивает себя в еде, периодически устраивая так называемые разгрузочные дни, как правило, сообщают о благотворном эффекте. Мол, чувствуем себя лучше, бодрее.
По мнению ученых, умеренный голод вызывает "мягкий" стресс. А он, в свою очередь, укрепляет иммунитет и за счет этого оздоравливает организм. Люди словно бы становятся крепче.
Эксперименты свидетельствуют: чтобы ощутить пользу, не надо голодать часто - достаточно по одному дню в месяц. И воздерживаться можно не весь этот день, а отказаться хотя бы от ужина. Тем самым можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Люди не мыши
- Увы, нет ни одного масштабного исследования, которое бы подтвердило, что голодание омолаживает людей и продлевает им жизнь, - говорит генетик, кандидат биологических наук Геннадий Мысков. - Мыши и крысы - маленькие. Они сильно и быстро реагируют на процессы, меняющие метаболизм. Но живут так мало, что "искусственно" продлить им жизнь - не столь уж фантастическая задача. Подобные эксперименты идут аж с 30-х годов прошлого века.
Иное дело люди. Мы крупные - с замедленными реакциями метаболизма. И в отличие от лабораторных мышей очень разные. Поэтому на одних голодание действует хорошо, а на кого-то не очень - ослабляет организм, снижает мышечную массу.
Более-менее прояснить ситуацию призваны эксперименты на приматах, которые идут в США уже четверть века. Обезьяны все-таки крупнее мышей. Американцы жестко ограничивают рацион питания макак, сравнивая их состояние с контрольной группой. Голодающим сейчас около 30 лет. Они уже превысили среднюю продолжительность жизни своего вида в 27 лет. Но доживут ли макаки до максимума в 40 лет? Превысят ли его? Осталось подождать около 10 лет.
Пока обезьяны в хорошем состоянии. По крайней мере холестерина в их крови меньше, чем у особей в контрольной группе. И диабетом они не болеют. Так что совсем не исключено, что, голодая, можно прожить дольше и здоровее.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
