День 7
Юля: Раздельное питание – таки хорошая штука. Я сейчас не говорю о раздельном питании, основанном на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. В это нужно вникать, делить, распределять. Хотя не так страшен черт как его рисуют. Но все же. Пока решила за один прием пищи не мешать всякой всячины: если это, например, рыбка, то это только рыбка. Съела утром булочку со смородиной, в обед полакомилась бульоном с лапшей, на вечер хочу порадовать себя тефтелями. И обязательно выйду на вечернюю прогулку. Делая зарядку по утрам, понимаю, что вечерние прогулки пойдут только на пользу. Так спокойно могу желать на ужин тефтели.
Наташа: Вы никогда не задумывались, как обычные повседневные решения могут кардинально изменить Вашу жизнь… Я вот вчера ударилась в философию. Обычно после насыщенных "гастро"-выходных, я весь понедельник прихожу в себя… Ну не могу я удержаться от соблазна слопать лишний шампур шашлыка или навернуть полтазика маминого оливье. А тут, не поверите, в понедельник проснулась в отличном настроении, никакого ощущения тяжести в желудке, никаких неприятных ощущения и отвращения к пище с утра.
Эх, не зря миллионы людей во всем мире, перепробовав множество вариантов диет, раздельное питание и подсчет калорий, остановились на "правильном", кисломолочном ужине. Надо обязательно посоветовать девчонкам – Катя наверняка оценит. Она просто помешана на усовершенствовании фигуры, хотя, как по мне, она и так выглядит отлично. Вот уж не знаю, как насчет похудения, а ощущение легкости после нескольких дней употребления полезных термостатных продуктов действительно появляется.
Катя: Традиционно день начался со спорта – упражнения на пресс и ноги. И так же традиционно, в очередной раз, испытываю чувство тяжести в желудке, при этом минувший вечер опять-таки прошел без пищи после 18-00. Все это явно не может нравиться, хотя за неделю эксперимента в целом я похудела на 3 килограмма. Сплю плохо: по ночам начали сниться завтраки… К слову, о питании. За минувший день на завтрак была съедена овсянка с кусочками свежих фруктов, на обед – борщ с хорошим куском отварного мяса, а на ужин - немаленькая порция салата "Цезарь" и стакан красного сухого вина. Честно сказать, я практически уверена в том, что как только продолжу есть после 6-ти – сразу же наберу все обратно… Потому отчасти держусь потому, что очень жалко испортить проделанную работу.
