Бей микробов, спасай микрофлору!
Скандал в большой коммуналке
В нашем кишечнике, как в большой коммуналке, уживаются на правах соседей и полезные микробы, их еще называют пробиотиками, и не очень - условно патогенные. Пробиотики помогают пищеварению, убивают токсины и контролируют численность и активность вредной микрофлоры. Пока этот баланс соблюдается - мы здоровы.
Но состояние равновесия весьма хрупкое. Стоит только по каким-то причинам полезным микробам ослабить свои позиции, как их вредные собратья устраивают в кишечнике «революцию»... Внешне дисбактериоз обычно проявляется:
- частыми расстройствами пищеварения (тошнота, диарея, дискомфорт и вздутие живота и прочие малоприятные признаки),
- быстрой утомляемостью,
- проблемами с кожей (она становится жирной, начинаются различные высыпания на лице).
Почему полезные микробы сдают позиции
Причиной нарушения микрофлоры у здоровых людей чаще всего служат:
- Резкая смена климатических условий. Полезные микробы не выдерживают акклиматизации, зато их вредные «соседи» мало того что сами активизируются, так еще вступают в «порочные связи» с экзотическими бактериями.
- Непривычная пища, изменение режима питания.
- Плохая вода, населенная патогенными бактериями. Потому на отдыхе в жарких странах всегда советуют пить только бутилированную воду.
- Стрессы и плохая экология.
- Нерациональные диеты, голодание, злоупотребление «очищением от шлаков» (клизмы и проч.).
Также вы в группе риска по дисбактериозу, если:
- Перенесли острую кишечную инфекцию.
- Лечились антибиотиками или некоторыми гормональными препаратами.
- Болеете сахарным диабетом или имеете другие проблемы по части обмена веществ.
- Страдаете хроническими заболеваниями пищеварительной системы.
- Прошли лучевую или химиотерапию.
- Перенесли операцию на органах брюшной полости.
А чем лечиться?
Улучшить состояние микрофлоры поможет сбалансированное питание, употребление в пищу кисломолочных продуктов с бифидобактериями.
Из диет предпочтительнее рациональные - нормокалорийные, низкокалорийные, контрастные (разгрузочные дни). Нельзя голодать, сидеть на жестких диетах.
Если исследованиями определен вид дисбактериоза кишечника, то желательно воспользоваться одним из препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника.
Нарушение микрофлоры может вызвать астму!
Помимо постоянного ощущения дискомфорта в животе, дисбактериоз чреват общим снижением иммунитета, что, в свою очередь, может обернуться хроническими гайморитами, нейродермитами, бронхитами и даже бронхиальной астмой.
Также «процветание» вредной микрофлоры в кишечнике может вызвать болезни печени и почек, поражения суставов, неполадки в половой сфере.
Сдаем анализы
- Прежде всего нужно сдать анализ кала на определение состава микрофлоры (тест на дисбактериоз), на яйца глист.
- Копрограмму (чтобы узнать, какой участок желудочно-кишечного тракта не справляется с пищеварением).
- Могут понадобиться дополнительные исследования, чтобы уточнить причину дисбактериоза: УЗИ поджелудочной и печени, гастроскопия.
