Держим спину прямо и не болеем!
О специфике нарушений позвоночника и причинах основных его заболеваний на вопросы читателей "КП" отвечали терапевт, семейный врач Елена Кривошапка, а также руководитель клиники хирургии позвоночника ГУ "ИТО НАМНУ", д.м.н., профессор Анатолий Сташкевич.
ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОХОНДРОЗ И КАК С НИМ ЖИТЬ
Галина: - У меня остеохондроз, часто испытываю сильные боли. Врач выписал "Артрофон". Подскажите, как он действует?
|
Елена Кривошапка: - Он обладает противовоспалительным и анальгезирующим свойствами, уменьшает выработку факторов воспаления, улучшает трофику тканей. Можно применять длительно, в течение 6 месяцев, без вреда для здоровья. Если у пациента выраженный болевой синдром, то "Артрофон" принимать по 2 таблетки 4 раза в сутки до улучшения состояния. В дальнейшем можно перейти на схему по таблетке 3-4 раза в сутки в течение 6 месяцев.
Николай: - Что же такое остеохондроз? Есть ли профилактика этого заболевания?
Анатолий Сташкевич: - Это дегенеративное поражение позвоночника. Одна из теорий его возникновения - старение организма. Вторая - нарушение обмена веществ, когда плохо функционирует ЖКТ. Конечно, влияют и травмы. Человек страдает от болей в спине уже потому, что ходит вертикально. У животных нет остеохондроза.
|
Николай: - Есть какая-то гимнастика для спины?
А.С.: - В качестве профилактики - хорошо заниматься плаванием, которое тренирует грудной и поясничный отделы позвоночника. Но если человек плавает, подняв голову - это вредно тем, у кого проблемы с шейным отделом. Тут надо выбирать стиль плавания на боку или на спине.
Галина Сергеевна: - При каких заболеваниях суставов может применяться "Артрофон"?
Е. К.: - При острых хронических воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов: таких как остеохондроз, остеоартроз, спондилоартроз и др. Принимается с 18 лет и до неограниченного возраста.
Оксана: - Скажите, пожалуйста, может ли онемение кистей рук во время ночного сна быть признаком остеохондроза?
А.С.: - Может быть признаком остеохондроза, ангионевроза, т.е. проблем с сосудами, когда они слабенькие, ВСД. Рекомендация - подобрать правильное положение в кровати, включая ортопедические матрац и подушку. Нужно выбрать такое положение, чтобы это онемение было минимизировано.
Оксана: - А как вы относитесь к корсетам?
А.С.: - Корсеты фиксирующие надо применять, когда есть обострение болевого синдрома. Или при больших нагрузках. Не больше двух недель, потому что мышцы расслабляются!
Е.К.: - Корсет нужно правильно подобрать по размерам: главное - знать объем талии.
КАК ПРАВИЛЬНО НАГРУЖАТЬ ПОЗВОНОЧНИК
Геннадий Сергеевич: - Почему после работы на даче так болит спина?
А.С.: - Хотите работать на даче с удовольствием - меняйте в целом образ жизни, совмещая умственную и физическую работу. Нет такой возможности? Тогда подготовьтесь: делайте упражнения несколько недель до того. Первая помощь: покой, можно теплый душ. Если боль не ушла, можно уже и терапию применять.
Согревающие мази, обезболивающее. Не помогло - к доктору.
Ирина: - Ухаживаю за грудным малышом - спать укладывается, только если качаешь на руках. У меня после этого спина страшно болит. Подскажите, пожалуйста, каким образом облегчить эту боль…
А.С.: - Если носить ребенка впереди, вытянув руки, - нагрузка больше в 1,5-2 раза. Увеличивает ее и наличие живота, беременности. Чем больше тяжести впереди, тем сложнее позвоночнику. Попытайтесь носить ребенка не впереди себя, а на плече или хотя бы плотно прижав к себе. Исключите нагрузки, когда наклоняетесь вперед или поднимаете грузы - это облегчит спину. Правильно поднимать груз с земли надо как штангист - без наклона.
Александр: - При поднятии правой рукой бревна получил травму. Сказали, что выскочил 5-й шейный позвонок. Но после вправления болит, бывают невралгии. Как лечить?
А.С.: - Диск вправить нельзя, это просто выражение из бытового жаргона. Любая мануальная терапия направлена на то, чтобы снять блок, какой есть в суставах хребта. Если вы часто будете "вправлять", то возникнет нестабильность в позвонке - первый шаг к хирургическому вмешательству. Надо обратиться к специалисту: вертебрологу, невропатологу, выяснить, какая там проблема. Ведь может оказаться и грыжа диска. Сделайте рентген, МРТ.
Алла: - У меня есть небольшой сколиоз. Когда просыпаюсь, очень болит поясница! Может, нужно поменять матрац?
А.С.: - Есть ортопедические матрацы, подушки. Как правильно выбрать: когда ляжете на спину, следите, чтобы прогиб шеи был не сильным, а средним. На боку ось головы и туловища должна быть на одном уровне. Некоторые подушки еще и меняют положение от давления головы, сохраняя форму. Надо заниматься гимнастикой и плаванием. Если это выраженный сколиоз, то может потребоваться хирургическое вмешательство.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
