Весна подкралась незаметно: как спастись от головной боли при перепадах температуры
Фото: Пейте чай. Фото sxc.hu
На зависимость от погодных капризов с каждым годом жалуется все большее число людей, причем, не только пожилых, но и молодых тоже. Среди ее симптомов, среди прочего - сильная головная боль, скачки артериального давления, рассеянность внимания, боли в суставах.
Чаще всего такие приступы возникают при потеплении, которое, к счастью, все же добралось до Киева и остальной Украины.
По мнению врачей, важный способ снижения метеочувствительности - небольшие физические нагрузки. Специалисты рекомендуют уделять физическим упражнениям как минимум 20 минут ежедневно. А вот чрезмерные нагрузки наоборот - противопоказаны.
Также медики просят по мере возможности избегать провоцирующих головные боли факторов, таких как: недостаток сна, употребление алкоголя, нартурального кофе, стрессов.
Если боль все же атаковала, то хорошо помогает массаж лобных, височных и затылочных мышц, а также мышц шеи. Кроме того, врачи советуют прогулки на свежем воздухе, зеленый чай с мятой или ромашкой, контрастный душ.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
