Ножки, как у девушки с обложки
Для тех, кто не успел к эфиру, мы выбрали самые интересные рекомендации.
Разбираемся, как правильно снять усталость в ногах с точки зрения медицины
Говорят, что женщине почувствовать счастье очень просто. Достаточно вечером, придя домой, снять туфли. В этой шутке заложена очень серьезная вещь. Если вы чувствуете, что у вас постоянно устают ноги, сниманием обуви ограничиваться нельзя! Обязательно обратитесь к врачу-флебологу, сделайте УЗИ вен нижних конечностей, потому что усталость в ногах может быть признаком варикозного расширения вен. Ну а снять усталость можно следующими способами.
1. Прохладные ванночки
Сделайте прохладную ванночку для ног - прохладная вода спазмирует сосуды, уменьшит количество застойной венозной крови в ногах и снимет ощущение усталости.
2. Крем с ментолом
Смажьте ноги кремом с ментолом. Этот крем, обладающий охлаждающим действием, способствует спазмированию сосудов, уменьшению количества застойной венозной крови и устранению усталости в ногах.
3. Упражнения для стоп
Если появилась усталость в ногах, лягте на спину, поднимите ноги вверх и немного полежите; несколько раз потяните носки сначала на себя, а потом от себя.
Благодаря этим упражнениям венозный отток улучшится - и усталость пройдет.
