Ученые обещают, что скоро мы забудем про обезболивающие препараты, ведь медитация снимает боль лучше, чем, к примеру, морфий.
К таким выводам пришли сотрудники Уэйк-Форестского баптистского медицинского центра Северной Каролины (США) после небольшого исследования, в котором приняли участие 15 добровольцев. Так как никто из них никогда до этого не занимался медитацией, все подопытные прошли экспресс-тренинг: их научили управлять дыханием и фокусировать внимания на отвлеченных мыслях.
При этом к ноге каждого участника эксперимента был прикреплен специальный аппарат, нагревавший кожу до 32°C, что вызывало у испытуемых ощущение физического страдания. А вот разобраться, как на все это реагировал мозг отчаянных добровольцев, специалистам помогла магнитно-резонансная томография. Оказалось, после 80 минут медитации активность в участке головного мозга, отвечающем за осознание локализации и интенсивности болевых ощущений, заметно снизилась, сообщает Daily Mail.
- Мы обнаружили, что интенсивность болевых ощущений уменьшилась на 40%, а неудобство, причиняемое ими, – на 57%. А между тем морфий и другие болеутоляющие препараты дают в среднем 25%-ный эффект. Это исследование показывает, что медитация действительно влияет на мозг и может помочь многим людям справиться с болью без лекарств, – рассказал доктор Фадель Зеидан, ведущий автор исследования.
