Самодиагностика: Проверь зрение!
Правда, часто люди даже не подозревают о своих проблемах. Или думают, что это у них «возрастное». Хотя на самом деле это, может быть, развивается катаракта или, что еще страшнее, глаукома. В общем, чтобы в один прекрасный день врач не поставил вас перед фактом, позаботьтесь о хорошем зрении сами. Для начала проверьте возможные симптомы по нашей «бродилке».
|
НА ЗАМЕТКУ
Чем подпитать глазки
Витамин А благотворно влияет на зрение - это известно уже давно. Ученые Голландского университета еще раз подтвердили эту теорию. На этот раз уже на практике.
Они на протяжении 3 лет кормили подопытных крыс и макак пищей, богатой витамином А. После завершения такой «диеты» результаты показали, что зрение этих млекопитающих по сравнению с другими сородичами стало острее почти на 15%.
Для человека суточную потребность витамина А содержат:
* стакан морковного сока (обязательно свежевыжатого);
* шесть-семь абрикосов или долек кураги;
* горсть черники.
