Почему болят суставы?
Профилактика начинается с детства
Врачи настаивают: появление даже незначительной боли в суставах и позвоночнике, ощущение дискомфорта - тревожные сигналы, требующие экстренных мер. Вызвать патологические изменения могут разные факторы - инфекции, проблемы со здоровьем, плохая наследственность…
В современных условиях, когда человек мало двигается, некачественно питается и дышит загрязненным воздухом, заработать болезнь суставов проще простого.
- Даже если в вашей семье отсутствуют предрасполагающие наследственные факторы возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, уделять внимание состоянию позвоночника и суставов нужно с раннего возраста, - отмечает Иван Биляк. - Если вы сами были лишены такого внимания, не упускайте возможность проявить опеку в отношении своих детей, внуков и близких. Первым делом обратите внимание на осанку ребенка. Подсчитайте, сколько времени он проводит в сидячем положении, учитывая занятия в школе и выполнение домашних заданий. Строго контролируйте количество времени, проводимого за компьютером. Бесконечные назидания типа «сядь прямо, выпрями спину, не горбись» - неэффективная мера. Ваша задача - привить ребенку любовь к физическим упражнениям, укрепляющим мышцы спины. И сами постоянно укрепляйте свои суставы и спину умеренными физическими нагрузками.
Наш позвоночник любит плавание, гимнастику, танцы. Эти увлечения помогают не только поддерживать хорошую физическую форму, но и тренируют мышцы спины. Главное - не делать резких движений, правильно поднимать тяжести и избегать травм.
Чем могут быть опасны лекарства
Если же профилактика не сработала и вы почувствовали ноющие боли в суставах, самое время идти к врачу.
- Избегайте самолечения, чтобы не навредить собственному здоровью, - предупреждает Иван Биляк. - Лечение должен назначать врач. Причем болезни суставов часто требуют не только лекарственной терапии, но и физиопроцедур.
К сожалению, многие лекарственные препараты обладают большим количеством побочных эффектов. К примеру, широко используемые нестероидные противовоспалительные препараты назначаются короткими курсами, но при этом важно пить лекарства, оберегающие слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Сосудорасширяющие средства усиливают эффект противовоспалительных препаратов и хондропротекторов, улучшающих питание и восстановление хрящевых поверхностей суставов. Они эффективны при артрозах в сочетании с воспалительными процессами. Однако хондропротекторы назначаются только при первой-второй стадиях заболевания, к тому же они сравнительно дороги.
Более доступны народные средства - капустный лист и лист лопуха, а также разнообразные компрессы и мази с натуральными компонентами (компрессы с бишофитом и медицинской желчью, мази со стальником, живокостом, шунгитом). Правда, мази нужно применять месяцами, а компрессы и аппликации - до 15-20 на курс лечения.
От дискомфорта избавят водные процедуры
Не зря вода считается источником жизни и здоровья. Именно водные процедуры (плавание, контрастный душ) помогают нам поддерживать свое тело в рабочем состоянии, и именно они лучше всего справляются с болезнями суставов.
- Природа создала возможность лечения заболеваний опорно-двигательного аппарат методом бальнеологии, - отмечает Иван Биляк. - Многие пациенты восстановили здоровье благодаря минеральным источникам, богатым радоном, сероводородом, природной углекислотой и водой других составов. Особое место в этом ряду занимают мышьяковистые ванны, единственный источник которых в Украине находится в Закарпатье - в селе Квасы. Эти процедуры снимают болевой синдром, помогают восстанавливать двигательную активность, улучшить общее состояние за счет воздействия на щитовидную железу, периферическую нервную систему, кровообращение, а также за счет улучшения состава крови. Мышьяковисто-углекислые, хлоридно-гидрокарбонатные, магниево-кальциево-натриевые воды легко переносятся больными с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Они показаны при остеохондрозе, артрозоартритах любого происхождения, в том числе подагре, заболеваниях периферической нервной системы, вегетососудистых дистониях, тиреотоксикозе, периферических ангиопатиях, воспалительных гинекологических заболеваниях, псориазе.
Кроме всевозможных водных процедур, хороший эффект в лечении болезней суставов дают физиотерапевтические процедуры, такие как лазеротерапия, магнитотерапия, амплипульс, электрофорез, фонофорез, УВЧ. Достаточно эффективны озокеритолечение и криотерапия, грязевые аппликации. Также используются современные методики, такие как компьютерное вытяжение позвоночника - воздействие на мышечно-связочный аппарат позвоночника при реабилитации и профилактике болезней опорно-двигательной системы человека с помощью специального оборудования.
В последнее время в санаториях для восстановительного лечения применяют комплексные программы с элементами СПА-терапии, озонотерапии, лечебной физкультуры. Это позволяет не только вылечить основное заболевание, но и значительно улучшить общее состояние здоровья человека.
КСТАТИ
Какие обследования нужны?
- Общий анализ крови и мочи.
- Анализ крови на сахар, мочевину, щелочную фосфатазу, уровень кальция.
- Рентгенография или МРТ.
- Консультация у терапевта, ревматолога, невропатолога, эндокринолога.
БДИ!
Когда возникают проблемы
Доказано, что заболевания опорно-двигательного аппарата провоцируют:
- ожирение,
- плоскостопие,
- ношение тесной обуви и обуви на высоких каблуках,
- травмы суставов и позвоночника,
- длительное нахождение в вынужденной позе (особенно в сидячем положении, когда позвоночник испытывает наибольшую нагрузку, нарушается кровообращение в нижних конечностях, застой в тазовых органах),
- нарушение кровообращения в мышцах,
- нерациональное питание с дефицитом овощей и фруктов,
- ОРВИ, перенесенные на ногах,
- курение и злоупотребление алкоголем.
